Citrus Basil Shrimp Kebabs

O chicken o le aiga lea e masani ona alu-i le popo, ae o le gaogao o se lua vavalalata (ma au, o se fusiua moni). E ese mai i le suamalie ma le le mafai ona fetuunai , latou te kuka vave vave, ma pe a vevela (pe sili atu nai lo vevela, pe a e lagona e pei o oe ua eli atu i le gutu o nisi o mea na tupu muamua), pe oe faanatinati e fai se taumafataga i luga o le laulau (i taimi uma), o se aofaiga taua tele-faaopoopo.

O nei mea e vave tele, faigofie, ma tofo fou. Ma e tatau ona e manatuaina lenei vai vasa i le mafaufau mo le moa. Taumafai isi togalaau i le nofoaga o le basil, pei o le oregano poʻo le tarragon poʻo le chives (e mafai foi ona e tuʻuina atu ia i latou le fufuluina o fualaau fou i le pito). Auauna atu faʻatasi ma lau tautotogo tautotogo i le tautotogo, poʻo Sauteed Kale ma Brussels Sprouts ma Bacon i le tautoulu. E mafai ona e faʻaaogaina se laʻititi laʻitiiti, ae e mautinoa lava e faia e le jumbo se ata matagofie.

Afai oei totonu o se mea o le mafaufau e siaki ai le Tick Sledwers ma le Spiced Curry Rub ma Scallop ma Pancetta Kebabs ma le Balsamic Glaze.

Mea e te Manaomia

• 2 sipuni tele vai suamalie fou
• 1 sipuni tele lemoni fou poo le sua o le kulimi
• ½ sipuni
• fufulu suamalie moli fou
• 1 clove garlic,
• matuai maeʻa
• 2 sipuni tele olive olive
• 1 sipunipuni tipi faʻapala fou
• Kosher salt and fresh ground ground to taste
• 1 le pauna na feosofi ma faʻasaʻo le gaogao

Auala e Fai Ai

1. Sook valu valu i le 12-inisi skewers laupapa i le vai e ufiufi mo le 30 minute.
2. I totonu o se pesini telē po o se pusa paʻu, faʻafefiloi faatasi le sua moli, lemoni poʻo le suamalie o le suamalie, moli moli, keleka, olive olive, basil, ma le masima ma le pepa seia maeʻa faʻafefiloi. Faaopopo le pala ma togi i le paluga i le ofuina. Tuu i le potu vevela mo le 15 minute, poʻo le pusaaisa mo le 1 i le 2 itula.
3. Vaʻaia le paluga po o le pala. Skewer the crevep, vaevae tutusa i le va o skewers. Faʻasese soʻo se faapaologa o totoe. Pelu pe gao mo le tusa o le 6 minute le aofaʻi, liliu pe a lanu enaena, seivagana ua uma ona kuka i le taimi atoa.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	204
Aofaʻi gaʻo	8 g
Fatisi	1 g
Vailaʻau Mataʻutia	5 g
Cholesterol	227 mg
Sodium	676 mg
Carbohydrates	6 g
Faiga o le fiva	1 g
Puipuia	27 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.