O le anufe o le anufe o se masani masani o le Afiafi o le Kerisimasi. E faigofie lava ona faia lenei faʻataʻitaʻiga i lau kopa, e mafai ai ona e afifi meaalofa, teuteu le Kerisimasi, pe na o le nofo ma malolo aoe kuka.
Mea e te Manaomia
- 8 ipu inu susu atoa
- 1 siʻitiʻiti laʻitiiti, faʻaogaina
- 2 cloves garlic, minced
- 1 pepa lanu mumu mumu, mea gaosi
- 1 ipu faʻamaisa aisa vevela, faʻasusu ma faʻafefe
- 1/2 ipu pata
- 2 pints fou oyster OR 2 (8 oz.) Apa totoa atoa, faʻafefe, faʻasao vai
- 1 sipuni. masima
- 2 teaspoons Worcestershire sauce
- 1/4 ipu 'oti faʻamalosi
Auala e Fai Ai
- I le 4 quart crockpot , faʻafefiloi le susu, riki, kalani, pepa lanumumu mumu, ma le pateta pateta ma kuka, ufiufi, luga mo 1-1 / 2 itula.
- A oʻo i le faaiuga o lenei taimi e kuka ai, i le mamafa tele o le suavai, faʻafefete le pata ma faʻapipiʻi faʻamaʻi i le vai. Simmer i lalo seia oʻo i le pito i lalo o le pa, pe a ma le 4-5 minute. Faaopopo le masima ma le Worcestershire sau siu i totonu o le paʻu ma faʻalelei lelei. Faʻaopopo le faʻafefiloi o le anufe i le kapotope, ufiufi, ma kuka i lalo mo le 2-3 itula, faʻasalalau i nisi taimi. Siʻosiʻomaga ma chives ma tautua.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 459 |
| Aofaʻi gaʻo | 29 g |
| Fatisi | 16 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 73 mg |
| Sodium | 204 mg |
| Carbohydrates | 37 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 14 g |