O lenei Crockpot Sticky Chicken liliu mai se matagofie lanu lanu enaena ma e manaia ma manaia. Ia mautinoa e te iloa le auala e galue ai lau kuka taofi ae leʻi amataina lenei fua. Afai ei ai sau faʻataʻitaʻiga fou, e mafai ona mumu le moa pe afai e kuka ile sili atu ma le 6 itula.
Ia faʻamautinoa i taimi uma e mu le moa i le 165 ° F e fuaina i le faʻamaoni lelei ma le faʻamaoni. O le moa matala o se faʻafitauli o le soifua maloloina, talu ai e mafai ona maua ai le siama Salmonella. Ae afai e lelei le kuka, o le a saogalemu ma manaia.
E mafai ona e fesuisuiaʻi lenei fua ma faʻaaogaina uma fatafusu moa pe moa pe afai e te manaʻo. Mo fata ponaivi, ponaivi, o le taimi e kuka ai e tusa ma le 5 itula; mo susu, e tusa ma le 6 i le 8 itula.
Auauna atu i lenei fua faigofie i se salati lanumeamata e gaosia i avocados, musika sliced, ma fualaau suamalie po o vine vine, po o se fuamoa fua e faia i fua o le vaitau ma se laei e faia i le tuufaatasia o le meli i le moli, lime, po o le sua o le tipolo. Mo le suamalie, galue i se fualaau suamalie po o se kulimi kulimi pe ofoina atu ni faʻamau po o ni lanu enaena.
Mea e te Manaomia
- 1 aisa, gaosi
- 4 kelu tafatafa, minced
- 1 le lanu moli atoa, tapuni
- 1/4 ipu honey
- 1/4 ipu soya soya
- 1 sipunipuni finely minced rooting ginger
- 1 (4 pauna) moa faʻafefete, tipi i totonu o ni fasi vaega, faʻatasi ai ma le paʻu o le paʻu, poʻo le 4 pauna ponaivi, poʻo susu poʻo le ogavae
- 3 tablespoons cornstarch
- 1 le ipu o moa
- masima ma le pepa e tofo ai
Auala e Fai Ai
Uʻu i le 4 to 6 quart crockpot faʻatasi ai ma le meaʻai e le kuka ma tuʻu ai le siʻi, kalakeke lanu, ma le moli i le pito i lalo, ona luga aʻe lea i fasi moa.
Faʻafefiloi le meli, soya soga, ma le aʻa i totonu o se tamai pesini ma faʻafefiloi lelei i se vavae; sasaa le paluga i luga o le moa. Ufiufi le kapuni. Cook i lalo mo le 6 i le 7 itula. O le moa e tatau ona faʻamalosi ma faʻamaʻi lelei; 170 tikeri i totonu o le vae po o le ogavae i luga o le vave faitau le thermometer poo le 165 ° F i le susu.
Aua le aveeseina le moa mai le suʻisua lemu seia oʻo i lenei vevela.
Aveese le moa mai le kapuni, tuu i luga o se ipu fagu, ma ufiufi i le pepa e faʻafefe ai.
Aveese ma lafoai le moli. Faʻafefiloi le sana ma le moa moa i totonu o se tamai atigi fagu e faʻaaoga ai se uaea, ma faaopoopo i ai sua o loʻo totoe i le totoa. Faʻafefiloi lelei ma kuka i luga o le vevela vevela seia oʻo i le suamalie o le sau ma faʻafefete, faʻaosooso faʻatasi ma le uila. Faʻaopopo le masima ma le pepa i lenei fuvalu e tofo ai ma sasaʻa i luga o le moa e faʻamalo ai pe tautua ai ma le moa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 833 |
| Aofaʻi gaʻo | 41 g |
| Fatisi | 11 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 16 g |
| Cholesterol | 253 mg |
| Sodium | 995 mg |
| Carbohydrates | 30 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 84 g |