Metele Malu Vavalalata Lavender, Lemongrass & More Delicious Herbs
O tii mite o se tasi lea o ituaiga e sili ona fiafia iai le lauti. E malulu ma mafanafana i le taimi e tasi, ma toe faʻafouina uma. Na ou lafoina muamua keke tipiti mite muamua, ae le fiafia i lenei mea: o mea uma o le keke e faʻafefiloi i lalo e mafai ona faia i le lima minute pe itiiti, ma (ona e faia i laau mama) e mafai ona faʻaaoga mo masina ma masina sau.
I lalo ifo, ua ou lisiina ni miliuga miliu se sefulu o le a paʻu ai lau lalolagi.
Mai le manaia tele (o le "Day Spa" mixga) i se laʻau faʻavevela lemu (faʻasusu i le mer), o lenei faaputuga o fua o loʻo maua ai le faʻaleleiina o le mint ma faʻamaualuga ai ona uiga sili ona lelei.
Le Auala e Fai ai Malu Mint
Mo fuainumera taʻitasi o loʻo lisi atu i lalo, ia fua fua otaota mamago i totonu o se pesini mama poʻo se fagu lapoa, faʻanoanoa pe lulu filemu e faʻafefiloi. Ona, faamaufaʻailogaina lea o au meaʻai suamalie i totonu o se fagu mama ma teu ese mai le malamalama ma le vevela.
A e sauni e inu lau fefiloi, fuafua pe tasi le sipuni i le ipu (pe afai o laʻau e matua tele) pe tasi sipuni i le ipu (pe a tele le lapisi) ma tafe i totonu o le vai inu suavai mo le lima i le sefulu minute (seivagana ua taua i se isi tulaga).
O nei mea faʻafefiloi e manaia mo meaalofa pe mo oe lava lava lauti. E tusa lava pe o le a le auala e te filifili ai e faʻaaogaina, ia manatua e faia i latou ma le fiafia ma alofa i sulu uma o lena manogi manogi matagofie!
Manatua: E mafai ona e faʻaaogaina le kesi (lea e lauiloa mo lona soifua maloloina ), poʻo le taomint, miti sukalati, moa lemon, moa vao po o isi ituaiga o mint mago, e fuafua i lou manaʻoga ma le suʻega a le tagata lava ia.
O le Peppermint e sili atu le suamalie nai lo le taomint (lea e mafai ona 'sili atu le malosi' i meaʻai). E pei ona fautua mai i igoa, muni lemoni ma le sukalati miti sina pei o lemoni ma le sukalati, i le faasologa.
Ma, i le taimi nei, i luga o fualaau!
Aso Spa: faʻafefiloi keke tea lavender
Na ou faatalanoaina i se tasi taimi se pule pisinisi o lauti, o lē sa masae na o le teas spas na faatauina mai o lavender ma mint.
E i ai le mea moni i tua o le ulavavale! O laʻau uma e loloto le malolo mai le selu muamua, ma e lelei mo spas, afiafi i ma isi taimi e toe tuʻi ma malolo e pei o lou uiga.
- 1/2 ipu fasi mint mago
- 2-3 fuālaʻau punetipoʻa fugālaau fufulu
E faigofie ona faʻafefiloi le faigofie o lau laau i le taimi muamua ma saunia ma faigofie i aso na e te manaʻomia ai. Afai e manaʻo ai, faʻaopoopo sina vaʻa vevela faʻamalosi pe faʻafefiloi ma le meli. Ia mautinoa e manava moni lava i lenei lauti i le va o sips - o le manogi o le a liliu lou aso atoa.
Mono Chocolate Tea: o se meaʻai suamalie ma maloloina
E mafai ona e faʻafefiloi lenei keke suamalie ma Houjicha green tea (o loʻo i ai se vevela, fuamalie) po o se keke mūmū mūmū (lea o loʻo i ai se laʻau woodsy, suamalie). E toʻalua uma!
- 1/2 ipu Houjicha green tea poo uila moa
- 1/4 ipu laulaau mimiti masi (e sili atu nai le milo sukala, e ui lava o isi ituaiga e sili foi,)
- 1/4 ipu cacao nibs
- (filifiliga) 1/8 ipu kulimi apu mamago, o ni nai pine o le ogalaau gaogao mamago ma faʻafefeteina le 1/4 teaspoon faʻamalo vanilla mama
Mintena Moroccan: Fuʻu lauti tiamata ma le moa
Faʻaaogaina le tii moa Moroccan ma moa fou. Ae ui i lea, o lenei fua e ofoina mai ai se manogi suamalie ma le malosi o le mint a Moroccan i le tausaga atoa e aunoa ma le manaomia mo togalaau o fafo.
E aofia ai foi le lemon verbena, o se vaovao lea e faʻaaogaina i le tele o faʻataʻitaʻiga o mii tea a le Maki (pei o fugalaau moli fou ma wormwood).
- 1/2 ipu Gunpowder green tea
- 1/3 ipu moa mago
- 1/4 ipu lemon verbena
Auauna ma le tele o suka poʻo le meli pe a manaʻomia.
Fafagu !: yerba mate ma mint
O le maʻi o le Yerba o se gaʻo maualuga-caffeine - e lelei atoatoa mo le osooso-amata lau taeao. O le roasted yerba mate e iai se tofo malie e lelei tele i le mint, ma o le mint na fiafia i le vavalalata i le Ierba i Amerika i Saute (telefoni o le ivi) mo le tele o tausaga. O lenei mea e faʻafefiloi e faapaleni faʻamalosi lelei ia lagona lelei e lua.
- 1 ipu faʻasalasili yerba mate
- 1/2 ipu fasi mint mago
- (filifiliga) se pine o le mama o le lemoni o le zest poo le lime zest
I le tau mafanafana, taumafai le suʻeina o fualaʻau i luga o le aisa. E sili foi i le suamalie o le lemoni po o se paluga o le meli.
Lemony Fresh: mint faʻafeiloaʻi gaioiga gafa
E pei o le mint ma le sukalati, mite ma lemoni o se mea masani. O lenei faʻafefiloi lelei lauʻau faʻafefiloi le mint mago ma le lua lemoni e tofo ai otaota.
- 1/2 ipu mimiti mago
- 1/2 ipu suamalie suamalie
- 1/2 ipu faʻamago lemongrass
- (filifiliga) o se paʻu o le suamalie mago
Taumafai lenei lauti ma se tina o le lemoni fou mo nisi meaʻai.
Teu Tima: o se moa faamamafana-manogi
O le mint ua faʻailoaina mo lona gafatia e faʻamafanafana ai le tele o maʻi o le manava. O le mea moni, faʻatasi ai ma fennel, faʻamaʻi ma isi o loʻo e lagolagoina le manava, o se tasi lea o aʻu pito sili ona maualuga e fautuaina mo le gasegase . O le auala lenei e saunia ai lau lava seti mo soo se taimi atonu e te manaʻomia:
- 1 cup mint dried
- 1/4 ipu fennel
- (filifiliga) 1/8 ipu finu tapuni faʻapipiʻi mama
O nisi tagata e fiafia foi e faaopoopo atu le meli ia latou tumutumu filemu. E masani ona fesoasoani foi!
Fugalaau Mint: ua fusia faatasi se keke mii fugalaau
Ioe, o le moa e manaia tele ma le tele o mea lelei. Ae pei ona matou vaʻaia i le "Day Spa" (o le fua muamua o le itulau), o le mint e tutusa lelei ma nisi o mea manogi lelei. O lenei tuufaatasiga o se faataitaiga sili lea o lena mea. E faʻafefiloi le moa i le rosehips ma le hibiscus - lua fugalaau e sili ona lelei e faʻafefiloi lelei le tofo fou o le mint.
- 1/2 ipu fasi mint mago
- 1/2 cup dried driedhips (Ou te fautuaina tele le filifiliina o suauu.)
- 1/2 ipu vailaʻau faʻatautaia hibiscus
Faʻaopopo se tamai vaʻa vevia vavalaʻau pe a e fiafia i ai, pe suamalie e tofo pe a uma ona e inu ipu taitasi.
Tina-o-Tino: migai o le maitaga
Laʻau laʻau ma fuga launiu ua uma ona faʻaalia e fesoasoani ai i le faʻaleleia lelei o tina maitaga ma faʻaitiitia ai faʻafitauli e mafai ona tutupu i le taimi o maitaga male faigaluega. Faʻaaogā le mea lea e faʻafefiloi i le po i totonu o se fagu Mason, ona toso ese lea o lau ma inu i le aso e sosoo ai.
Sei vagana ua ese lau tautala ile faʻailoga, inu lea mea mo le tolu vaiaso, ona fesuiai lea i se fesuiaiga e aunoa ma ni vao mo le tolu vaiaso. (Aʻo malupuipuia mo le maitaga, e matua malosi lava le vao, ma o le tele o herbalists fautuaina le faia o se malologa i le va o le faʻaaogaina lautele.)
E pei o se mea e ese mai ai, ou te fautua atu e filifili mo le teasene teas ma gafa i soo se taimi e mafai ai, ma e manaʻo e faamamafaina le taua o fualaau aina mo le faʻamoemoeina o tina.
E tusa lava pe e te leʻi filifilia se mea muamua muamua, faamolemole mafaufau i ai i le taimi nei.
- 4 ipu kulimi fugalaau mamago
- 1 ipu otaota mamago
- 1/2 ipu mimiti mago
Fiafia ma le meli vao po o isi mea suamalie pe a manaomia.
Mint Condition: faʻamalosia le faʻafefiloi
Nettle o se togafiti leaga matuia. E matua malosi lava le malosi, ma ou te fiafia i ai i le tuufaatasiga ma le totoa, mintimita mint mo lena mafuaaga. Faʻaiʻu mo le lima minute pe sili atu (tusa lava pe tasi) mo le faʻamalosi o le caffeine i lau teacup.
- 1 ipu otaota mamago
- 1 cup fasi mimiti mago
Faaopopo sina meli pe a e fiafia. O le a sili atu ona paʻu i lau laasaga!
Moli Mint: suamalie e faʻaleleia
E masani ona lua faʻafefiloi, o nei mea e sili ona manaia ai le faʻafefe o meaʻai e lelei tele mo malulu, tiga ma faʻafefete. E maualuga le umi nai lo le tele o brews - 10 i le 20 minute e lelei.
- 1/2 ipu mimiti mago
- 1/2 ipu ogalaau vela
POO
- 1/2 ipu mimiti mago
- 1/4 cup dried yarrow leaves (poʻo laʻau ma fugalaau)
- 1/4 ipu fuʻa mama elder fuga
Mo faʻamau tiga ma tale, faʻapipiʻi sina meli (sili ona lelei, meli i le lotoifale).