O lenei mea susu e pei o le araisa araisa e afaina i le suamalie o lemoni, vanilla, ma sina nutmig.
Mea e te Manaomia
- 1/2 ipu ipu kuka mama
- 3 fuamoa, fasi
- 1/2 ipu suka
- 1/4 sipuni masima
- 1 teaspoon vailaʻau vanilla
- 1 sipunifi fufulu suamalie suamalie lemoni
- 1/2 ipu vine
- 3 1/2 ipu
- susu
- 1 pine o le eleele nutmeg (eleele fou e sili ona lelei)
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pesini tele e faʻafefiloi, faʻafefiloi mea uma sei vagana ai nutmeg.
- Liligi le paluga i totonu o se ipu mafolafola papaʻu ma faʻafefeteina ma fufuluina i le nutmig.
- Tuu le tao tao i totonu o se apa vai vevela i totonu o le oven ma tao i le 300 ° mo le 1 1/2 itula, pe seia oʻo i le seti.
- O se naifi mama e tuʻuina i le ogatotonu e tatau ona oʻo mai e leai se mea e pipiʻi i ai.
Auauna ma le mafanafana pe faʻafefe i le kiona sasaina po o le sasaina, pe a manaʻomia.
Recipes talafeagai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 293 |
| Aofaʻi gaʻo | 7 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 118 mg |
| Sodium | 104 mg |
| Carbohydrates | 48 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 9 g |