O lenei fua e le masani ai ma suamalie mo Mekisiko Peacocks e masani lava o se lavea. O se auala lelei e faʻalauiloa atu ai lou aiga i meaʻai a Mekisiko, ma e masani lava ona faʻaumatia ma malo.
E tatau ona e amataina lenei fua i le amataga o le aso e tuʻu ai le faʻapipiʻi i luga o le moa moa ma seti.
O lenei fua e le faigata ona fai, ae e mafai ona alu sina taimi. O le tofo e taua tele, e ui lava.
Auauna atu i lenei ipu manaia ma se salati lanu meamata i fualaau aina suamalie ma se vailaau suamalie ma le vevela. Faʻaopopo nisi falaoa paluga falaoamata po o falaoa , ma faaopoopo ni karisi pepe ua tunu ma soparagus.
Mea e te Manaomia
- 4 ponaivi, ponaivi moa
- 1 le avoka maualuga
- 1/4 ipu falaoamata
- 1/2 teaspoon masima
- 1/4 ipu susu
- 1 fuamoa, tuʻia
- 1/8 teaspoon pepa launiu
- 1/2 teaspoon tipi matagogo
- 1- 1/2 ipu falaoa suamalie vaivai
- 1 ipu chunky salsa, pe a manaʻomia
Auala e Fai Ai
Tuu le moa moa i le va o ni fasi pepa se lua ma fusi faʻataʻavale i luga o le pine poʻo le itu lautele o se manu mallet seia oʻo i le 1/4 "mafiafia. Ia faʻaeteete ia aua nei faia ni pu poʻo ni mea vaivai i totonu o le moa.
Ona tilotilo lea o le avoka ma tipiina i totonu ole fa uumi. Tuu le tasi vaega i luga o moa moa taitasi. Gagau le moa agai i totonu o le avoka.
Faafefiloi le falaoamata ma le masima i luga o se ipu. Faʻasusu le susu ma fuamoa i totonu o se ipu paʻu.
Ona faʻafefiloi lea o le pepa cayenne, oregano, ma falaoa falaoa i luga o se isi ipu.
Auina le paluga moa ua tumu i le falaoamata falaoamata, ona togi lea i totonu o le kulimi fuamoa, ona togi lea i totonu o le paluga paluga i le ofuina atoatoa. O lenei vaega e leaga, ae taua tele le vevela o le moa i falaoa falaoa.
Uu le moa pupula i totonu o le pusaaisa mo le 2 i le 3 itula, e oʻo atu i le 8 itula.
Laʻau muamua i le 375 ° F. Tuu le moa i se pepa tao. Pipi mo le 30 i le 40 minute, seia oʻo ina kuka lelei le moa i le 165 ° F. Auauna ma salsa, pe a manaʻomia.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 816 |
| Aofaʻi gaʻo | 38 g |
| Fatisi | 10 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 17 g |
| Cholesterol | 335 mg |
| Sodium | 894 mg |
| Carbohydrates | 65 g |
| Faiga o le fiva | 10 g |
| Puipuia | 53 g |