Afai e masani ona talanoa tagata e uiga i le sana sipuni, o le talanoaga o le a liliu atu i le fesili pe tatau ona suamalie pe lelei le cornbread. O tagata latou te fiafia i le saito suamalie (ma o le uiga o lena mea e le o faʻasolitulafonoina) faʻamalosia e na o le pau lea o le auala sao e faia ai. E faapena foi, oi latou e sili ona fiafia i le suamalie suamalie e faia faatasi ma se naunautaiga.
Afai e te fiafia i le suamalie, faia e pei ona faamatalaina i lalo, ma le suka ma le meli. Mo se falaoamata suamalie, tuʻu i fafo. Mo se mea i le va, faʻaaoga sina mea suamalie, pe naʻo le suka, pe naʻo le meli. Afai e te tuʻu ese le suka, o le a e faʻauʻuina i se tamai kesi, e ono le afaina ai oe, ae o se mea e mafaufau ai.
Ma le mea mulimuli, o lenei fua o le a faia ai se talo e 9 × 9. E mafai ona e faʻaaogaina se masini fagu tuʻufaʻatasi, se pani falaoa, poʻo se pusa faʻalanuʻu faʻalanu. Mo le ipu tioata poʻo ipu suka, o le a ou gaʻo ma falaoamata ipu. Afai o se pusa e le o ni meaʻai, o le a faamalieina aʻu i se vave faʻavaveina o le kuka. E leai se mea e manaʻomia e le ipu pipi ipu.
Mea e te Manaomia
- 1 le ipu falaoamata uma,
- ata
- 1 cup samasama samasama
- 1 sipuni
- taofi paʻu
- ½ sipuni masima
- 2 fuamoa, fasi
- 1 ipu
- afa ma le afa
- ¼ le ipu ua suamalie
- pata poʻo le faʻapuupuuga
- ¼ cup
- meli
- ¼ ipu suka
Auala e Fai Ai
- Laʻau muamua i le 400 ° F. Saunia lau tao tao poʻo lau pani e pei ona faʻamatalaina i luga.
- Sift faatasi le falaoamata, karima, tao tao, ma masima.
- Faʻaopoopo le afa ma le afa, fuamoa, pata (poʻo le faʻapuupuuga), meli ma le suka.
- Faʻaopopo mea faʻapitoa i le mea mamago ma faʻafefiloi seia maeʻa le falaoamata, e sili atu i le sefulu i le sefululima sekone. E tatau ona iloa lelei le paʻu - tuʻuina i le ala lena! Aua e te faʻafefiloi le umi o le batter pe o le ae faʻaeʻeina le gasegase ma o lau kiliva o le a faigata tele.
- A uma loa ona tuufaatasia le vai ma mea mamago, sasaa le paluga i totonu o lau pusa ua uma ona tapena ma tao le sana i le taimi nei.
- 'Aʻau 25-30 minute poʻo seʻia oʻo ina tuʻuina atu se nifo nifo i le ogatotonu o le sana ma e mama ma amata le vavae ese o le falaoa mai le pani.
- Maalili mo le tusa ma le 10 minute, ona aveese lea mai le apa. Faʻamamago mo le 5 isi minute i luga o se faʻailoga, ma tautua i se taimi vave e mafai ai pe a uma lena.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 247 |
| Aofaʻi gaʻo | 12 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 57 mg |
| Sodium | 359 mg |
| Carbohydrates | 33 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 4 g |