O lenei pati kalapu faigofie e fesoasoani i le 'ai ma le faʻamalosiina o laʻau moa, e aofia ai le itiiti ifo o siʻosiʻomaga alofa. Grill po o broil steaks pe a maeʻa le vasaina, ma tautua faʻatasi ma se salati ma le araisa pilaf po o le pateta tao.
O vaʻa e tatau ona folau mo le itiiti ifo ma le 3 itula i totonu o le pusaaisa.
Mea e te Manaomia
- 1/4 ipu soya soya
- 1/3 ipu o le Worcestershire sauce
- 2 sipuni tele Vaisini Dijon
- 3 punetini o vailaʻau paepae (poʻo le uaina mūmū mūmū)
- 3/4 ipu vai sua
- 1/4 teaspoon pepa uliuli (eleele fou)
Auala e Fai Ai
1. Faʻatasia mea uma i totonu o se palasitika lapopoa po o se pusa tioata. Faʻaopopo le vaʻa ma liliu atu i le ofutele maeʻa. Refrigerate mo le 3 i le 8 itula, liliu i luga o taʻavale i nisi taimi.
2. Faʻasese le vasa faapalesi ma le gill or steil steaks.
E Mafai Ona E Mafai
Pork Marinade ma Slow Cooker Suu Recipe Recipe
Grilled Turkey Tenderloins I le Pepa Jelly Marinade
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 74 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,666 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 3 g |