O le sua o le sua e faʻaaogaina ai nei fuamoa mumu lanu mumu.
Mea e te Manaomia
- 6 fuamoa fua (faʻavaveina)
- 1 cup apple cider vinegar
- 1 le ipu suavai suavai mai pusi otaota
- 1/3 ipu suka (falala)
- 1/2 teaspoon masima
- 1/4 ipu 'aisi (gaosi)
- 3 vaega cloves (atoa)
Auala e Fai Ai
- Tuu faʻamavae fua i se fagu lapoa.
- Faʻafesoʻotaʻi le vineta, sua o le paluga, suka, masima, riki ma pupuʻu atoa. Liligi i luga o fuamoa.
- Ufiufi ma faguina ia le itiiti ifo i le 2 aso e tuʻuina atu ai le taimi o le sua vai e faʻapala ai le fuamoa mafiafia.
- Faʻamasoa fuamoa ma tautua.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 125 |
| Aofaʻi gaʻo | 4 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 151 mg |
| Sodium | 81 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 6 g |