A e le tele se taimi, o nei pa ma vave patisi ma pateta o se filifiliga sili ona lelei. O le fasi pateta faigofie ma le faʻafefiloi o le faʻafefiloi e afifiina i falaoamata po o falaoa falaoa ma falai i le atoatoa.
O se auala lelei e faʻaaoga ai palu pateta ma ham, pe faia ia mea i ni paluga povi po o ni meaʻai povi povi povi.
Mea e te Manaomia
- 1 ipu fufulu meaʻai kuka
- 1 1/2 ipu e fufulu fasi pateta
- 1/2 ipu finini minita le sipisi
- 3/4 sipuni masima
- 1/8 sipuni pepa
- 1/2 ipu falaoamata po o se falaoa masi falaoa
- 2 sipuni gaʻo pata
- 2 le sipuni tele o gaʻo meaʻai
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pesini, faʻapipiʻi le fasipolo gaosi ma paluga pateta, sukani, masima, ma le pepa.
- Faʻafefiloi pepa i le 1/2-inisi patties (poʻo croquettes) e tusa ma le 3 inisi le lautele.
- Aumai ni patties i falaoamata po o falaoa falaoa, faʻapipiʻi itu uma e lua.
- Lave le pata ma le suauʻu i totonu o se laulau lapoa i luga ole vevela vevela.
- Fuga patry mo le tusa o le 5 i le 7 minute i itu taʻitasi, seia oʻo i le vevela ma le vevela.
Tomai Faʻapitoa ma Fesuiaiga
- Faʻaaogisi paluga masini paluga mago e pei o le suamalie na faia muamua masini pateta ao le i faia.
- O nei tamaʻi croquettes e tuʻuina atu i latou i ituaiga eseese uma. Faʻaopopo le galala gaosi gaosi po o isi fualaau 'aina i le pateta ma le faʻafefiloi o pa.
- Auauna atu i le patties ma se sauuga paʻepaʻe mama poʻo se sipisi sisi .
E Mafai Ona E Mafai
Turkey ma Mashed Potato Croquettes
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 154 |
| Aofaʻi gaʻo | 9 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Sodium | 124 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 3 g |