Cranberry Apple Pipi Pipi

O nei fasi kuki fagu o se faʻalavelave e kuka ai le uʻamea fou, o le apu manogi, ma le vaitau. O le kulupu e fafaga ona kuka lea i ni vaitau. O fualaʻau ma 'apu tipeti o loʻo faʻapipiʻi i le puaa puaa pe tusa o le afa i le taimi o le tao. Mo nisi faʻaopoopoga faaopoopo, faaopoopo ni nai sipuni tele o pecans pe tilotilo i fasi kuki.

Toe sui le apu oona ma se pi o le Bosc po o le Anjou pe afai e te manaʻo ai. Po o le faʻaaogaina o se isi fualaau vaitau. I le taimi o le taumafanafana, o se peach ma se nectarine o le a faia se faʻaopoopoga lelei faatasi ai ma fugalaau tipi. Afai e le mafai ona e mauaina ni fugalaau fou pe malogo, ia faʻaaoga se 16-ounce o le saulaʻau atoa, faaitiitia le moa moa i le 1/4 ipu, ma faʻaititia le suka i le 1 sipunipuni, poʻo le tofo.

Auauna atu i nei meaʻai suamalie ma le araisa, fufuluina, poo le tao tao ma pateta.

Mea e te Manaomia

• 4
• puaa puaa (pe tusa ma le 1 inisi le mafiafia)
• 1 sipunipuni puupuu
• 1/4 ipu 'aisi (gaosi)
• 1/8 sipuni vavala
• Tasi le masima ma le pepa
• 1 le ipu susu susu
• 1 1/2 ipu alalaʻau fou
• 1 apu (paʻu, gaʻo, ma salu)
• 1/2 ipu suka
• 1/4 ipu vai
• Faʻasalaga: 2 punetēpu pecans poʻo walnuts (faʻaaogaina)

Auala e Fai Ai

1. Laʻau muamua i le 350 F.
2. Fufulu le faʻapuʻupuʻu i totonu o se uila mamafa i luga o le vevela vevela - lanu enaena o puaa i itu uma e lua.
3. Tuu ni fasi pipi i totonu o se ipu tao papaʻu.
4. Fafasi le sipuni vavalaʻau, faʻafefe o moa, masima, ma le pepa i luga o pusa puaa. Faaopopo le susu moa.
5. Ufiufi le pusi faʻatasi ma le pepa ma tao mo le 30 minute.
6. Faaputuputu fualaau i le apu, suka, ma le 1/4 ipu vai. Faʻaopoopo 2 sipuni tele o pecans mafiafia, pe a manaʻomia. Pipi le paluga i luga o pusa puaa.

1. Aʻau 20 i le 30 minute le umi, poʻo seʻia oʻo lava ina faʻalelei ma faʻapipiʻi pusa puaa.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	600
Aofaʻi gaʻo	29 g
Fatisi	9 g
Vailaʻau Mataʻutia	11 g
Cholesterol	135 mg
Sodium	335 mg
Carbohydrates	39 g
Faiga o le fiva	3 g
Puipuia	45 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.