O lenei fua mo se meaʻai suamalie ma suamalie e faigofie ma e sili atu lona lelei nai lo fefaʻatauaiga faʻatau. E sili atu ona maloloina mo oe (leai ni faʻaopoopoga poʻo ni faʻasaʻo). Faaaoga lenei saumalie e fatu ai lau lava moa moa suamalie ma moa, tofu, ma isi mea. O le a e fiafia i le fiafiaga o lenei masi, ma e mafai ona faia e pei o se mea vevela poʻo le agamalū pei ona e fiafia i ai - i se tasi auala. Thai mea suamalie ma suamalie e lauiloa i Thailand ma i le lalolagi atoa. Faʻaiʻuina lenei mea, ma e mafai lava ona e lafoaia lau lisi o mea e teu ai i le isi taimi o se mea fiafia ma le fiafia. Fiafia!
Mea e te Manaomia
- 2 14-muni aunese / 348 ml palupa (popo i totonu o le sua)
- 1/2 ipu vine mama (po o le uaina mūmū mūmū)
- 3/4 cup sugar sugar
- 2 sipuni
- iʻa fagota (pe mo tagata e ola ai: 1 sipuni sipisi soya ma 1/3 teaspoon masima masima)
- 3 cloves minced garlic
- 1/8 i le 1/2 teaspoon pepa cayenne (ia tofo)
- 1 sipuni lemon (po o le sua o le lime)
- 1 sipuni ketchup
- 1 1/2 tablespoon cornstarch
- 1/4 ipu vai
- Faʻasalaga: 2 faʻafefe le lanu mumu meaʻai
Auala e Fai Ai
- Liligi le tasi apa o pineapple (faatasi ai ma le sua) i totonu o se ipu i le ipu tele, fagu pan poo wok. Faʻasusu le sua mai le isi mea i totonu o le fagu, faʻasili ese uma le sua mai le fualaau aina (faʻapolopolo mo le taumafa poʻo isi ipu).
- Faʻaopopo le vailaau, suka, iʻa sau (pe sui), kālati, cayenne, lemoni poʻo le kulimi suamalie ma le ketchup.
- Aumai i se vevela, ona faʻaitiitia ai lea o le vevela i le ala ina ia maua ai se manaia lelei e faʻapipiʻi mo le 12-15 minute, e le ufiufiina, pe seia oʻo ina faʻaititia le siʻitia e le tasi vae tolu.
- Faʻasusu le masima i totonu o le vai ma se vavae seʻia oʻo ina faʻasese ma faʻaopopo i le sau. Faʻaitiitia le vevela i le maualalo ma faʻafefete 5 minute, pe seʻi oʻo ina faʻamafiafia le sau. Faaopopo lanu pe a faʻaoga.
- Faia se suʻega-tofo, saili mo le paleni o le suamalie ma le suamalie, faʻatasi ai ma se faʻamatalaga o mea manogi ma le suamalie. E faigofie ona fetuʻunaʻia nei mea e te fiafia i ai: afai e te maua le inosia, faaopoopo nisi suka; afai e suamalie pe sili atu foi, faaopoopo nisi vai o le lemoni. E mafai ona faʻaopoopo nisi o cayenne mo nisi mea manogi.
Ua saunia nei le saumasi e faʻaaoga i lau puna e sili ona e fiafia ile protein - moa, puaa, tofu, ma fualaau faisua. E ese foi le matagofie o se togitogi mo taaiga o le tautotogo ma isi meaai a tamatamailia Asia, pe o se tafaoga suamalie.
Le Faʻaaogaina o le Suʻa mo le Faʻalulu Maʻa ma le Suafa , vaai i le Thai Sweet & Sour Chicken Recipe .
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 186 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 503 mg |
| Carbohydrates | 47 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 1 g |