Faʻafefiloi i le Pulu Miliki

O le susu o susu e aumai ai se tofo suamalie i faʻi i lenei fua vave ma faigofie. E maua ai se moli mama mo le lua, pe faigofie foi ona faaluaina e auauna ai tagata e toafa.

Mea e te Manaomia

• 2 tele
• faʻi
• 1 ipu susu susu
• 2 sipuni tele suka gaosia
• 1/4 teaspoon eleele onamamoni

Auala e Fai Ai

1. Uʻu faʻi ma tipi i ni fasi fasi meaʻai.
2. I totonu o se laʻau, aumai le susu o le niu i se faʻala. Faʻaopopo le suka ma le kinamona, ma faʻaosooso e faʻamavae.
3. Faaopopo faʻi. Faʻafoʻi i se mea vevela, ona faʻafao lea o le vevela ma faʻapipiʻi mo le 3 i le 5 minute, seʻia oʻo ina vaivai le faʻi ae le o se musika.
4. Auauna i le vevela, faʻafefeteina o le sipuni i luga pe a manaʻomia.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	213
Aofaʻi gaʻo	14 g
Fatisi	13 g
Vailaʻau Mataʻutia	1 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	10 mg
Carbohydrates	23 g
Faiga o le fiva	3 g
Puipuia	2 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.