O lenei mea lelei faʻafefiloi lelei o le a faʻaolaina ai oe taimi ma tupe.
Mea e te Manaomia
- 3 ipu falaoamata
- 2 Tbsp. suka
- 1 Tbsp. susu (vafasi le susu susu susu)
- 1-1 / 2 tsp. masima
- 2-1 / 2 tsp. fefete (malogo malosi)
- 1-1 / 4 ipu vai (mafanafana)
- 1 Tbsp. fuālaʻau manogi
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pesini tele, faʻafefiloi falaoamata, suka, susu masima ma masima seia maeʻa. Tuu i totonu o le fagu kuluea e tasi ma le pito i luga o le tapuni. Faʻafefete i totonu o se fasi siaki paʻu pepa paʻu ma tuu le falaoamata falaoamata i le fagu ae leʻi faʻaopopo le tapuni. Faaigoa ma teuina i se nofoaga malulu.
- Aʻo sauni e tao falaoa, tuʻu le vai mafanafana ma le suauu manogi i totonu o le falaoa o lau meaʻai falaoa . Tuu mea mamago mai le fagu i le pito i luga o mea susu, faʻasaʻo le mea faʻafefete mo le mulimuli pe mulimuli i faatonuga o lau mea e fai ai meaʻai falaoa. Filifili Paʻepaʻe - Malamalama Paʻu Faʻaleaga. Aveese le falaoa mai le pusa i le maeʻa ai o le taamilosaga ma faʻamafanafana i luga o le uaea eletise mo le 1 itula aʻo leʻi oʻo i le paʻu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 65 |
| Aofaʻi gaʻo | 3 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 492 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |