Faʻafefiloi o le fale faʻatasi (Toto i luga o laʻei) Fua

O lenei mea faigofie faʻafefiloi faʻafefiloi e talitutusa ma le lauiloa ma le faʻaogaina o luga o le ogaumu. O se faʻaoga sili ona lelei mo falaoa ua leva aso , ma atonu o le a tele taimi e te faia i le lima.

Mo le tele o meaʻai o le moa, fai le meaʻai i lalo o le suamalie o le sodium i lalo ifo o le vai, pe faʻaopoopo 1 le sipunifi o granulusu falala po o le faavae i le vai.

Auauna atu i le meaʻai saunia faatasi ma se moa, puaa, po o le taumafataga o le pipi, pe faʻaaogaina i se pusa.

Mea e te Manaomia

• 6 ipu fufulu suamalie fou
• 1 le kukaina o le sipunipuni fuālaʻau parsley malogo
• 5 sipuni faʻasasili ua kuka
• 1/3 ipu fufulu fasipolo mago *
• 1 teaspoon eleele thyme
• 1 sina sipuniti pepa fou lanu uliuli
• 1/2 teaspoon sipuni sapalai
• 1/2 teaspoon fuʻu lauʻau mago
• Le Faia o le Laina:
• 1 1/4 ipu vai poʻo le faʻaaogaina o le susu susu o le sodium
• 3 ipu fufuluina mea fefiloi
• 3 punetini pata
• masima, ia tofo

Auala e Fai Ai

1. Laʻau muamua i le 350 F.
2. Falafola le falaoa i luga o ni fagu falaoa e lua. Pipi mo le 10 i le 15 minute, pe seia maeʻa ma faʻavaivai.
3. I totonu o se pesini telē po o se mea lapoʻa meaʻai mo paʻu palasitika, ia faʻafefiloi falaoa i le pasesa mago, sufuli le sipuni, fusi lauulu, thyme, pepa, sage, ma marjoram.

   Sauniuniga Tausiga

4. Ina ia saunia le meaʻai, aumai le 1 1/4 ipu vai poʻo le moa moa ma le 3 sipuni tele o le pata i se faʻala. Faʻaoso i totonu o ipu e tolu o le faʻafefiloi o mea fefiloi. Aveese mai le vevela, ufiufi, ma tuu i luga mo le 5 minute.

1. Tatau ma faaopoopo le masima, pe a manaʻomia.
2. Falu ma se tui ma tautua.

* E ave e le Amazon ni ituaiga o laumei seleni i le tele, e aofia ai le Mother Earth Dried Celery (Quart Jar) ma le Marshall's Creek Celery Flakes.

Poula ma le Ofuina Casserole Faʻatasi ma le Faʻafefiloi Faʻafefiloi

1. Saunia le laei e mulimuli i faatonuga o loʻo i luga ma le 1 1/4 ipu vai poʻo le susu, 3 sipuni tele o le pata, ma 3 ipu o le faʻafefiloi o mea faʻafefiloi.
2. Fufulu le ogaumu i le 400 F. Faʻamaʻu se pusa tao e 9-by-13-by-2-inisi e aunoa ma le faʻavelaina o le kuka.
3. I totonu o se pesini, faʻafefiloi 1 1/2 pauna kupita ole susu ole moa ole 1 pauna o fualaʻau fefiloi mafiafia, 1 le (10 3/4 aunese) ole kulimi vailaʻau o le moa moa, ma le 1/4 ipu o le kulimi kulimi.
4. Pipi le paluga moa i totonu o le apa tao tao. Le pito i luga o le faʻafefiloi e tusa lava pe o le mea na saunia.
5. Pipi mo le 30 i le 40 minute, pe seʻi oʻo ina uma ona kuka le moa.

E Mafai Ona E Mafai

Faʻatoʻilaloina Turki ma Stuffing Casserole

Le Auala e Fai ai Kato Taimi

12 Auala e Faaaoga ai le falaoa

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	683
Aofaʻi gaʻo	24 g
Fatisi	7 g
Vailaʻau Mataʻutia	9 g
Cholesterol	15 mg
Sodium	1,475 mg
Carbohydrates	98 g
Faiga o le fiva	6 g
Puipuia	18 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.