O nei fuamoa faigofie, faʻataʻavaleina fuamoa e faʻailoaina i le suamalie suamalie ma sina sinapi. Faʻaopopo mea uma poʻo le itiiti o le mayonnaise e te manaʻo ai.
Mea e te Manaomia
- 6 fuamoa (
- malo le kuka )
- 1 i le 1 1/2 sipuni tele mayonnaise (pe susu)
- 1 sipuni tipi teuteu (po o le tofo)
- 2 sipuni kuka fiafia fiafia (pe tofo)
- Titi ma le uliuli pepa (ia tofo)
- Paprika
Auala e Fai Ai
- Uu lelei fuamoa ma tipi i le afa ile uumi. Faʻamau seti i luga o se ipu poʻo se atigi fuamoa. Afai e te tipiina se fasi lauulu manifinifi mai le pito i lalo o fuamoa, o le a latou le gaogao.
- Aveese ma faʻafefiloi le sooga; faʻafesoʻotaʻi 1 1/2 sipuni tele o le mayonnaise, sinapi, ma le fiafia. Tatau ma faaopoopo le masima ma le pepa, pe a manaʻomia. Faʻaopopo nisi mayonnaise, pe a manaʻomia.
- Toe faʻafetaia nofoaga o 'afa o le fuamoa faatasi ai ma le kulimi palu. Faʻasusu i se fufuluina o paprika.
Vaai foi
Le Auala e Taʻu ai pe o Fuga Fou
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 107 |
| Aofaʻi gaʻo | 8 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 210 mg |
| Sodium | 148 mg |
| Carbohydrates | 2 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 7 g |