O le laumei o le laulau o loʻo pito i luga o le lisi o meaʻai e sili ona fiafia i ai tagata salalau, ae atonu o le a sili atu ona susulu e pei o se togi. O le lalagaina o le laumei e manaia le 'auʻaunaga ma mea uma mai fualaau faisua mata e faga ai apaau moa. O lenei fua e na o le 5 minute e sasa ai luga.
E fiafia lava e tusa lava pe o le laei o le laumei, atonu e te manaʻo e faʻalogo i le tele o lou faʻaogaina o salakeke poʻo le sikafu i lalo e pei o se togi. O le tautua o le 2 sipuni tele e faaopoopo atu i le 145 kalori i lau tupe i aso taitasi; o lenei mea e eseese lava e fuafua i le fua, ae o se numera fiafia tele. O le mafuaaga autu mo lenei: 15 kalama o gaʻo, o nisi o ia mea e tumu. O le faʻaofuofu o le vao e tuusaʻo faʻasaga i mea tau soifua maloloina, ae e mautinoa o mea uma e tofo i le lagi.
Mea e te Manaomia
- 1 ipu mayonnaise
- 3/4 ipu pata
- 1/4 ipu
- kulimi mumu
- 1/2 teaspoon masima
- 1/2 teaspoon
- uliuli pepa
- 1/4 sipuni tila kulula
- 1/4 sipuni keke uʻamea
- 1/8 teaspoon kuka laume
- 1 sipuni vafe pasesa (gaʻo lelei)
Auala e Fai Ai
- Faʻafesoʻotaʻi le mayonnaise, pata pata, kulimi suamalie, masima, pepa, riki ufi, kalu paʻu, thyme ma le pasili i totonu o se pesini ma faʻailoga seia maeʻa faʻafefiloi.
- Ufiufi ma le pusaaisa mo le 2 itula ao lei auauna atu.
Nofoaga Faalilolilo Natia
E naʻo le iloa e tagata uma o le laʻei muamua i luga o le laulau i Amerika o le pepa faguina na faʻatau atu e le Hidden Valley Ranch. O le mea sili atonu e le iloa o le talafaasolopito i tua o le igoa.
O Nebraska, o Initia Steve Henson ma lona faletua, o Gayle, na faavaeina le Valley Valley Valley Ranch i fafo atu o Santa Barbara, Kalefonia, i le 1954. Sa latou togafitia se laei o pata, mayonnaise ma le taimi ma auauna atu ai e faatutu ai malo ma uo, oe na mananao e ave se fale. Na matua lauiloa lava na latou amataina se pisinisi e lafo ai meli e faʻatau atu le faleoloa o le Falemai o le Natura Hidden Valley, ma o le isi o le talafaasolopito.
Clorox na faʻatau ai aia tatau i le laei i le 1972 ma, faatasi ai ma tauva tauva, ua suia le fua o le suāuʻu i isi auala. O mea fagu e aofia ai foʻi masalosaloga masani: MSG ma isi faʻaopoopoga e leai se tasi e mafai ona faʻalauiloaina. O lea, afai e te manaʻo e mama, e tatau ona e faia oe lava ia.
Fafaga e pei o se Faʻaaliga poʻo le Faʻalalau
E iloa e tagata uma lava o le lalagaina o le paʻu e lelei tele i apaau ma ituaiga eseese o veggies, e pei o le broccoli, seleri ma kāloti. Ae e tele atu lona lautele. Taumafai i totonu, i luga poʻo le:
- Peʻu o le pati
- Pipi pateta
- Paʻu sando falaoa
- Apalai anufe po o tauofoga
- O moa gaʻo faʻafefeteina e pei o se sami
- Burga
- Pizza
- Macaroni ma sisi
- Fasi falai
- Aluga mama
- Tater tots
- Pepa suamalie-jalapeno pepa
- Flautas
- Salu sandwich grilled
- Saladi o le pati
- Palu pateta
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 109 |
| Aofaʻi gaʻo | 11 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sodium | 101 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 1 g |