O le suamalie vine ma le tao tunu o se aga masani i le tele o aiga, ma atonu e te fiafia i manatuaga o le sauʻai ma se taumafataga o le Eseta po o le Kerisimasi. E te le tau faatali mo se aso malolo e te fiafia i ai - auauna atu i le saumalie ma se pusi ham po o ni puaa puaa mo se meaai lelei i aso uma.
O le suamalie suamalie ma le manogi o le suka, sukaua, vineka, ma le sua o le tipolo e masani lava. Faaaoga le apple cider vinegar, le uaina paepae, po o se uaina uaina i le sauuga. Faʻaopopo i ai le kinamoni poʻo se paʻi o paʻu eleele ma le tamaʻitaʻi pe afai e te fiafia ile meaʻai i le sau.
Mea e te Manaomia
- 1/2 ipu suauu enaena
- 1 1/2 tablespoons cornstarch
- 1 sipuni tila mamago
- 1 sipunipuni vine
- 1 ipu vine
- 1/4 teaspoon lemon zest (finely grated)
- 2 sipuni tele le sua o le lemoni
- 1 1/2 ipu vai
Auala e Fai Ai
- Faʻafefiu le suka enaena, suʻi ma le vaimama matutu i totonu o se tamai fagu. Faʻafefiloi lelei.
- Faʻasaʻo le faʻavalava i luga ole vevela vevela. Faʻatele le faaopoopoina o le vineta, vine, lemon zest, sua o le lemon ma le vai.
- Faʻaauau pea le kukaina o le vine i luga o le vevela vevela, faʻaosooso pea, seia oʻo i le mafiafia ma le moli.
- Auauna i le vine vine ma le pa.
Faia e tusa ma le 2 1/2 ipu ipu mama.
Eseesega
- Faʻaopopo pe tusa ma le 1/4 sipuniti o le kinamona o le eleele i le faʻafefiloi ma le sau vine ma le lemon zest.
- Sui le 1/2 ipu o le vai i le sua moli.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 242 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 32 mg |
| Carbohydrates | 63 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 1 g |