Soa ma le Rice Salati I Peas ma le Celery

O lenei saladisi ma le salalaisa araisa e maua ai lona lanu matagofie ma le manaia sili ona lelei mai talo, fasi pepa lanumumu lanumeamata, seleni, mayonnaise, ma taimi. Auauna i le sisiva ma le salaisa araisa i luga o se moega o le rameine lettuce ma tomato tapuni poo avocate wedges i le itu mo se taumafataga manaia o le taumafataga manaia, pe fiafia i lenei salati i soo se taimi o le tausaga. E maua ai le salafa o le aoauli o le aoauli.

Mo se faʻalautele faʻapitoa e sui uma poʻo se vaega o le moa faʻatasi ma pusi o le lobster cooked, poʻo le faʻaaogaina o se mea e faʻaaogaina ai le uila, o le moa, ma le lobster.

Afai e te pupuʻu i le taimi, faʻaaoga le tilotila kesi (tao i totonu o le pusaaisa) ma le faʻamaʻi 90-lua inisiua saunia le araisa. Pau lava le mea e tatau ona e fai o le faʻatagaina lea o le araisa malulu, tatipi sina fualaau faisua, ma togi uma.

Mea e te Manaomia

• 1 1/2 ipu kuka kuka
• 1 pauna paʻu
• 1/2 ipu faʻamalolo seleni
• 3 aniani lanu meamata, moa le kuka
• 2 sipuni tele faʻamaʻaʻaina fasi pepa lanu mumu lanumeamata
• 1 ipu
• pulu lanumeamata fou po o le aisa, tunu seia oʻo lava i le vaivai
• 1/2 teaspoon masima
• 1/4 teaspoon pepa uliuli
• 1/2 teaspoon selesele fatu
• 1/2 i le 3/4 ipu mayonnaise
• 2 sipuni tele
• meaʻai suamalie

Auala e Fai Ai

1. Kuki le araisa i le mulimulitaia o le pusa o faatonuga. Aveese mai le vevela ma malulu lelei.
2. Taʻu le pala. Fai se paʻu papaʻu pito i tua o se mimiti ma se naifi malo maʻai. Aveese le pogisa pogisa; fufulu lelei. Toe fai ma le mea na totoe.
3. Aumai se fagu vai i se faʻala; faʻaopoopo i ai le moa ma faʻaititia le vevela i le maualalo. Simmer mo le tusa ma le 3 minute, pe seia oʻo i le paʻu o le opaque ma le piniki. O le taimi e faʻalagolago i le tele o le paʻu. Tuu le mimiti e lelei ma tatuʻu lemu.

1. I totonu o se pesini fesoasoani, faʻafefiloi le moa, seleni, aniani, pi ma le pepa lanu mumu. Fafasi i le masima, pepa ma seleni fatu.
2. Faʻaopopo le sukaisa aʻi i le paluga faʻafefe; faʻaopopo le mayonnaise ma le sua tila ma faʻafefiloi malie.
3. Tatau ma fetuunai taimi.

E Mafai Ona E Mafai
Laʻu Faʻataʻalu Fuamatamata

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	658
Aofaʻi gaʻo	28 g
Fatisi	5 g
Vailaʻau Mataʻutia	6 g
Cholesterol	241 mg
Sodium	875 mg
Carbohydrates	66 g
Faiga o le fiva	4 g
Puipuia	34 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.