O se fua tele mo le susu o le susu. O le pia e faaopoopo atu i ai se tofo lelei ma le manaia lea e viia ai le suamalie o le molasses ma le susulu o le kirimoni. O se faaopoopoga sili i salati, sandwiches, afifi, pe na o le tautua ma le araisa po o fualaau kuka.
Mea e te Manaomia
- 4 susu moa
- 1/2 ipu / 120 mL beer, e sili le galue a ale
- 1/4 ipu / 60 mL ketchup poo le saumati
- 1 sipuni / 15 mL molasses
- 1 teaspoon / 5 mL lelati liki
- 1 1/2 teaspoon / 7.5 mL masima
- 1/4 teaspoon / 1.25 mL lemoni
- 1/4 sipuniti / 1.25 mL laufanua lanu moana uliuli
Auala e Fai Ai
Faʻapipiʻi mea taumafa faapaleʻele i totonu o se pesini toto. Tuu susu moa i se pusa paʻu pepa. Faʻaopopo le marinade i le moa, faʻamaufaʻailoga, ma faʻataga e faʻafeu i totonu o le pusaaisa mo le 2-4 itula. Manatu muamua mo le vevela-vevela vevela. Aveese le moa mai le ato ma lafoai uta. Tuu i luga o le kulumu ma kuka mo le 8-9 minute i itu taʻitasi. Pe a oʻo atu le vaega o le aano o manufasi i le 165 tikeri F / 75 tikeri C, aveese le moa mai le gaʻo, tuʻu le malolo ma tautua.
Tipi i fasi pepa ma faaopoopo i salati, afifi, ma totonu o pasta.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1223 |
| Aofaʻi gaʻo | 70 g |
| Fatisi | 20 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 28 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Sodium | 1,352 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 132 g |