O lenei fua mo le Beef Cottage Cheese Pie o se tasi o meaʻai sili ona ou fiafia i ai. Na faia e loʻu tina ao ou laitiiti, ma ou te le manatuaina pe o fea na maua ai. Atonu o se mea e ese ai ia te oe, faatasi ai ma le siʻisi o le sipisi, ae taumafai i lenei fua - e manaia tele. Ou te fiafia i ituaiga uma o aano o manu , ae maise lava i latou na faia i le paluga manu.
O le paluga lelei o le paluga o manu e faʻailoa i le riki, kalaka, ketchup, ma le sinapi. O loʻo tuʻuina i totonu o se meaʻai faʻamaʻi, ona togi ai lea i le faʻafefiloi o fuamoa ma le siʻi suka. O le paluga o le fuamoa e faʻafefete lemu pe a fai le paʻu, ma fai ai se pusa -pei o le toso i luga o le paluga o paluga. O le fasi paila ma le matagofie pe a uma ona nofo mo ni nai minute mai le ogaumu. E fiafia tele tamaiti i lenei fua.
Ua ou tosoina le fua i luga o le tele o tausaga, faaopoopo le tele o le sinapi (natch) ma le marjoram, lea ou te manatu o le laʻau lelei atoatoa e fetaui ma lafumanu. E mafai ona e faʻaopopo nisi meaʻai pe afai e te manaʻo i ai, ae taumafai i le auala lenei i le taimi muamua.
Auauna atu i lenei paʻu malie ma se salati lanu meamata ua gaosia i le avoka ma fasipolo kuka, ma se salatisi fualaau suamalie fou. O nisi o lanu enaena mo le 'aisa o le a lelei atoatoa le paʻi.
Mea e te Manaomia
- 1 fasi keluʻu (9-inisi le leʻo)
- 1 aniani (tipi)
- 2 cloves garlic (minced)
- 1 pauna paʻu
- paluga eleele
- 1/3 ipu ketchup
- 3 sipuni kuka sinapi
- 2 laulau vaimasi falaoamata
- 1/2 teaspoon marjoram
- 1/2 teaspoon masima
- 1/8 sipuni pepa
- 2 fuamoa (sasaina)
- 1 ipu sina sisi laititi
- 2 sipuni paresa (cheese)
Auala e Fai Ai
Laʻau muamua i le 350 ° F. Laina le pai paʻu ma le paʻu paʻu ma le fagu . Tuu ese.
Kuki le sipisi, kalone, ma le lafumanu i luga o le mamafa i luga o le vevela vevela i luga o le vevela vevela seia oʻo ina kuka lelei le paluga o le eleele, ma faʻaosooso e talepe manu.
Aveese soʻo se gaʻo sili atu mai le kuka.
Faʻaopopo le ketchup, fualaʻau, falaoamata, mago pepa marjoram, masima, ma le pepa i le falala ma le kulimi o aano o manu ma kuka ma fafagu mo le 3 minute.
Aveese le uila mai le vevela ma faʻamalo mo le 10 minute. Liliu lenei meaʻai i totonu o le paʻu paʻu paʻu apa ma faʻalelei le pito i luga. Aua e te paʻu i luga o le paluga; tau lava ia mautinoa o le pito i luga e lamolemole ma e oʻo lava.
I totonu o se tamai pesini, sasa le fuamoa ma faaopoopo le kisi falao ma le pusi Parmesan; fefiloi lelei.
Sasaa lenei paluga i luga o aano o manufasi i le pai pa.
Pipi le pai i le 350 ° F mo le 30-40 minute, poo seʻia maeʻa ona faʻatumu, faʻapipiʻi auro, ma toso le seti ma amata ona lanu enaena.
Tuu le malulu mo le 5 minute, ona tipiesea lea i totonu o tina e tautua.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 331 |
| Aofaʻi gaʻo | 12 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 108 mg |
| Sodium | 628 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 26 g |