O nei māmā fafaga poto poto ua kukaina i pulou ma se sipuni māfiafia ma suamalie. O le suauʻu kulimi oona e faʻapena ona faʻagasolo ai lenei masoa moa.
Sa ou tautua i le moa ma ni manulele matagofie, ae o le pasta po o le araisa o le a lelei foi.
Afai e le fiafia lou aiga i pulou kuka, o le kulimi o moa ma se fualaʻau eseese o le a lelei. O asparagus pe o atigilima loto o le a lelei i totonu o le ipu, pe faʻamalama manino ma leai ni fualaau faisua.
Fesoʻotaʻi
Lazy Crock Pot Puʻu ma Musu
Suga Cooker Sweet and Chicken With Pineapple
Mea e te Manaomia
- 6 i le 8 moa o le susu
- Laʻau o masima ma pepa
- Laʻau o paprika
- 1/2 ipu vai mamago mama
- 1 (10 1/2 oz.) E mafai ona maua ai le kulimi o le mushroom soup
- 8 aunese selu kuka
- 1 ipu kulimi suamalie
- 1/4 ipu falaoamata uma
- Pule oe: pasili mo le teuteuina
Auala e Fai Ai
- Uʻu le susu moa i le masima, pepa ma paprika. Tuu i totonu o le kuka taofi.
- I totonu o se pesini, faʻafefiloi le uaina, palu faʻatasi, ma pulou; faʻafefiloi lelei ona sasaa lea o le moa.
- Fafasi i nisi paprika.
- Ufiufi ma kuka i le maualalo mo le 5 i le 7 itula, pe seia oʻo ina vaivai le moa ae e le o masalo.
- Faʻafefiloi kulimi kulimi ma falaoamata seia oʻo ina lamolemole; faaopoopo atu i le Pot Crock . Faʻaauau pea le kuka mo le tusa ma le 20 minute le umi, seia oʻo ina vevela ma vevela.
- Afai o le masi ua tele le vaʻaiga, faʻafefiloi ma sina suāsusu, kulimi, poʻo le uʻu.
- Auauna atu i le suka vevela vevela, namu fuamoa, po o pasta. Fafasi i le pasili faʻasalaga fou, pe a manaʻomia.
Auauna i le 6 i le 8.
Eseesega
Aveese moa ma sui le kulimi vailaʻau o le mushroom soup ma le kulimi moa moa poo le kulimi o moa ma laau.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1029 |
| Aofaʻi gaʻo | 60 g |
| Fatisi | 18 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 23 g |
| Cholesterol | 331 mg |
| Sodium | 564 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 102 g |