O nei nai kuki laiti e pei o pusi-piʻamea. O le auala e faigofie ma faigofie. O le a faia ai se galuega tele mo tamaiti. Afai o lau fuafuaga o aso malolo e aofia ai le faia o poloka o kuki e tautua pe tuʻuina atu o meaalofa, o nei kuki e mafai ona avea ma se galuega a le aiga. E mafai ona malulu pe afai e te manaʻo e faia i luma ma tautua mulimuli ane.
Fuafua muamua mo le taimi o le fiafia pe ae faia lenei fua. E tatau ona faʻamalu le paluga mo le itula pe a maeʻa ona e faia, ona faʻafefe lea o le pecan mo le 30 minute.
Atonu e te manaʻo e faʻataʻitaʻi i isi ituaiga o nati, e aofia ai launiu , nuts macadamia , pe oanati.
Mea e te Manaomia
- 1 ipu pata (faamaluluina)
- 1/2 ipu suka
- 1/2 ipu sana vao suamalie
- 2 fuamoa tetele (vavaeese)
- 2 1/2 ipu falaoamata (o mea uma lava)
- 1/4 ipu pata
- 1/2 ipu suka (manava)
- 3 punetala tele syrup sua
- 3/4 ipu pika (faʻaaogaina lelei)
Auala e Fai Ai
- Faʻamau 1 le pata pata ma le suka i le saoasaoa o le saoasaoa ma se eletise eletise seia oʻo ina malamalama ma malulu.
- Faaopopo le 1/2 ipu suauu kulimi ma yolks egg egg, ma sasaina lelei.
- Faʻalosolo lemu i le falaoamata. Ufiufi ma malulu mo le 1 le itula i totonu o le pusaaisa.
- Fuʻu le 1/4 ipu pata i totonu o se vevela mamafa i le vevela vevela; sosolo i le suka suka ma le 3 sipuni tele sipuni sana.
- Cook, faʻaosooso seʻia oʻo i le faʻafefiloi o paluga. Aveese mai le vevela. Faʻamalosi i tagata; goto 30 minute.
- Fuʻu faʻafefiloi i le 1/2 teaspoonfuls i le 1/4-inisi polo; tuu ese nei mea e pei ona le mafai ona faʻaaogaina seia maeʻa le kuki mai le paluga ua saunia i le laasaga muamua.
- Vaʻaia le ogaumu i le 375 F.
- Fuʻu le paluga kuki o loʻo faʻavave mo le itula ile 1-inisi polo; tuu le polo i le polo e 2 inisi le ese i luga o fasi pepa tao tao.
- Faʻamau i le fuamoa o le fuamoa seia oʻo i le vale; pulumu i luga o polo paluga.
- Faʻafei keke keke pipi i le 375 F mo le 6 minute.
- Aveese kuki mai le ogaumu ma tuu se polo pecan i le ogatotonu o kuki taitasi.
- Pipi 8 i le 10 isi minute pe sei maeʻa faʻalanuina. Faʻamalie 5 minute i luga o le pepa tao.
- Aveese kuki i uaea uaea ma faʻamaʻamilo lelei.
E mafai ona e togiina kuki nei mo le tasi le masina pe a manaʻomia. Ae e mafai foi ona faaosoosoina oe e amata ona e 'aʻai i le taimi lava e lava ai le mafanafana e le mu ai lou gutu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 367 |
| Aofaʻi gaʻo | 25 g |
| Fatisi | 12 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 116 mg |
| Sodium | 157 mg |
| Carbohydrates | 35 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 4 g |