O lenei fuamoa fuamoa e faigofie ona sauniuni ma faia ni sandwiches sili i luga o falaoa kuka, fasi palanisi, po o fasi taʻavale laiti po o kuki. Faaopopo sina tomati ma le laisi i le sanuisi mo se meaai manaia.
O le salati fuamoa e mafai ona faʻaaogaina i lau lautusi. Faaopopo i ai le mama ma le fasi pepa o le avoka matua pe auauna atu i le salati ma le suamalie po o se salati fuga.
Recipes talafeagai
Fuamoa Egg Ma Chives
Faʻataʻavale Laʻau i Saute-Laʻau
Mea e te Manaomia
- 3 fua tetele
- 1/4 cup finely chopped celery
- 1 liki lanu meamata, tipi, poo se sipuni sipuni po o le lua o lapisi lanu mumu lanu
- 3 i le 4 sipuni tele mayonnaise, poʻo le tofo
- 1/4 sipuni masima, pe tofo
- fufulu pepa fou palapala
Auala e Fai Ai
- Tuu fuamoa i totonu o se fagu ma ufiufi i vai malulu. Tuu le pama i luga o le vevela ma aumai le vai i se afaina. Aveese le apa mai le vevela, tuu se tapuni i luga o le fagu, ma tuu ia fuamoa e tu mo le 15 minute. Aveese le tapuni ma tafe le vai malulu i luga o fuamoa seivagana ua lelei lelei latou e tago ai.
- Aʻo fai sina vevela o fuamoa, faʻafefe i latou. Faʻamau pito i luga o le pusa e toso ai ona toso malie lea i luga o le pusa. Amata amataina i le lautele lautele.
- Tuu fuamoa i totonu o se pesini masani ma tata le vaieli.
- Faʻafefiloi fuamoa ua gaosia ma seleni seleni ma seleni lanu meamata, pe a faʻaaogaina. Faʻaopoopo 2 sipuni tele o le mayonnaise ma faʻafefiloi lelei. Faʻaopopo nisi mayonnaise, pe a manaʻomia e faʻamama. Faʻasusu i le masima ma le lanu uliuli e tofo.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Suʻi le aniani lanu meamata i le 1 i le 2 sipuni tele o le sukalati lapisi, lapisi samasama, poʻo le aniani mumu.
- Sui le sipisi ma seleni seleni ma pe tusa o le 2 sipuni tele o olive mama ma le 1 i le 2 sipuni tele o kulimi vavalaʻau (timu).
- Mo le faigofie o le peeling, faʻaaoga fuamoa e tusa ma le 1 le vaiaso. O fuamoa fou fou e mafai ona faigata ona paʻu.
- O fuamoa e vevela vevela e sili atu ona faigofie le faʻanoanoa i le taimi lava latou te malulu ai e taulima ai. Lili le fuamoa i luga o le tui e tatala ai le atigi ma amata ona paʻu i le lautele lautele.
- E mafai ona teuina ni fuamoa mafiafia i totonu o le atigi fagu mo le tasi le vaiaso. O fuamoa ua vevela ma vevela e sili ona faʻaaoga i le aso lava e tasi.
- Auauna i le salati fuamoa i kekevaevae laiti. O nei kulimi kulimi ma keke keke o le a atoatoa mo fuamoa sapalai o sandwiches.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 170 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 231 mg |
| Sodium | 314 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 8 g |