O fualaau faʻafefete faʻanatura masani mo le susu po o le kulimi ma e masani ona fafasi le toast i le pata. O lenei fua na toe faʻaleleia mo meaai e leai ni susu ma le laose e leai ni susu ma le susu (poo le almond poʻo le araisa arama). O le taunuuga e le gata o se tulaga maloloina o le taumafataga o le keke ae o se tofo mama. Mo le sili ona lelei, ou te manaʻo e faʻaogaina ni fasi falaoamata o falaoa falaoa e leai ni falaoa, e sili ile aso-matua.
Faʻamatalaga Faʻatauga ole Fomai ma Faʻatauga
Faʻasanese Farani o se tasi lea o mea e sili ona manaia i taimi uma. O lona uiga e le tatau ona e foia le faigofie o le falaoa ma le sipuni. O auala fou nei e lima e sili atu i luga o le gaast:
- Berries and Vegan Cream - O le cashew cream laʻitiiti o se mea lelei tele, ae faaopoopo i ai vine ma o le tofo e susulu le ipu. E sili ona lelei togafiti ma vine. O le faʻaaogaina o laumei e faʻapipiʻi ai i le sipuni masima i luga ole vevela-vevela mo le 5 minute.
- Pineapple Coconut Cream - O le niu vegan na sasaina le kulimi i luga o laʻau popo ma le pineapple paʻu o le a avatu ai lau French toast Hawaiian vibes. Faʻafefiloi le 1/2 ipu o le pineapple paʻu i le vailaʻau vailaʻau sasaina. Faʻaopopo se faʻamalo i luga o lau fagu faʻasusu ma fafasi i luga luga o laʻau niu.
- Apple ma Dairy-Free Caramel - Popo niu gaʻo susu ma le suka enaena i luga ole laʻau-maualuga vevela mo le 5 minute. Aveese mai le vevela ma faaopoopo le vanilla, masima ma le syrup sua. Tutu i luga o tapuni tapuni ma iai i ai.
- Faʻi ma Vegan Chocolate - Palu koko, masima suamalie, kalo kope, vanilla extract ma syrup suamalie e faʻafefiloi ma se sukalati vegan e faʻataʻitaʻia ai soʻo se meaʻai susu. Afai e te le iloa pe faapefea ona fai ni sukalati vegan, faʻaaoga le faaluaina o le alalaumini. Faʻaopopo le faʻi porotini ma le vevela o lau sukalati vegan vailaʻau ma o lau fafafasi farani o loʻo agai i le taeao o le taeao o le taeao.
Mea e te Manaomia
- 6 fuamoa tetele
- 1 1/4 ipu
- soya susu (vanilla)
- 1/2 teaspoon tinamona (eleele)
- Pipi masima
- 6 falaoa fasi falaoa (falaoa e leai ni susu)
- Mo le tautua (filifiliga):
- Maea suamalie suamalie
- Suā gaʻo
- Fua fou
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pesini laitiiti e faʻafefiloi, faʻafefiloi fua o fuamoa, vanilla soya suasusu, lanu manogi ma masima. Tuu fasi falaoa i totonu o se pusa tasi i totonu o se ipu papaʻu, ma liligi le falaoʻo fuamoa i luga o fasi pepa. Tuu le fasi pepa mo le 10 minute, faʻasolosolo afa afa.
- Faʻaofuofu faʻaofuofu se laumei tele ma faʻavela le kuka ile vevela o le vevela. Kuki le mea faʻafefetega seia oʻo i le auro lanu enaena, faʻafefe i le afa-ala, seia oʻo i le enaena auro i itu uma e lua, e tusa ma le 2-3 minute i le tasi itu. Auauna ma le mafanafana ma le suamalie suamalie, susu suka, poʻo fualaau fou, pe a manaʻomia.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 104 |
| Aofaʻi gaʻo | 4 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 151 mg |
| Sodium | 173 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 7 g |