Pudding o se mea taua ma faigofie faigofie ona e iloa ma alofa, ae o le vegan o lona uiga, e le faigofie ona maua i totonu o le faleoloa. Fai lau lava meaai i le susu, fuamoa ma le suamalie o fualati sukalati e le gata o le tamaoaiga, ae e faʻamalieina ma sili atu ona maloloina nai lo puddings masani e masani ona faia i le susu ma fuamoa.
Mea e te Manaomia
- 3 tablespoons cornstarch
- 1/3 ipu ma le 2 sipuni tele suka
- 1/4 ipu
- koko koko
- tui o le masima
- 2 ipu manino e le o faʻasalaina
- aluga suasusu
- 1/3 ipu keke keke e leai ni susu
- 1/2 teaspoon vanilla
Auala e Fai Ai
- I totonu o se ipu laitiiti poo se pesini, faʻafefiloi le falala ma 2 lekuni vaimama vai malulu, faʻafefiloi e faʻamavae. Tuu ese.
- I totonu o se tamai fagu, faʻapipiʻi le suka, koko koko, ma masima. I luga o le vevela-vevela vevela, faʻafefea ona faaopoopo le susu almond, pe tusa ma le 1/4 ipu i le taimi, faʻaosooso pea lava pea seia oʻo ina lamolemole. Kuki seiloga e tupu se ata vevela i le pito i luga o le vai ma alu le asu mai luga, ae aua le faʻafefete le paluga. Ave ese le apa mai le vevela ma faaopoopo i ai kekekeke sukalati, faʻanoanoa le pusa e taofi ai le meataalo mai le malolo i lalo o le apa ma susunuina. Faataga le pan e nofo ese mai le ogaumu mo le tusa ma le 3 minute, ona faʻafefiloi lea o le paluga ma se sipuni laupapa e tuʻu ai le sukalati suamalie.
- Faʻafefiloi i le falala ma le vanilla seia maeʻa faʻatasi, ma toe faafoi le pusa i le ogaumu i luga o le vevela-vevela vevela. Faʻaauau pea ona kuka, kuka seʻia oʻo ina mamafa le paluga ae na o sina mea e sili atu nai lo le manaʻo (o le a paʻu le pudding). Faʻaliliuina le pudding i totonu o ipu taʻitasi. Faʻapipiʻi saʻo le paʻu i luga o le fata ina ia puipuia ai le paʻu mai le faʻavae ma tuʻu i luga o se faʻamafana e faʻamafanafana ai mo le tusa ma le 20 minute.
- O le taimi lava e toʻafilemu ai puddings, tuu i totonu o le pusaaisa ma le malulu mo le itiiti ifo i le 2 itula aʻo le i fiafia.
Faʻasaoina Vegan Chocolate Pudding
E masani lava ona faʻapipiʻi le sukalati sukalati mai le lima i le fitu aso i totonu o le pusaaisa. O lenei vegan chocolate pudding ei ai se olaga puupuu puupuu i na o le lua pe tolu aso i totonu o le pusaaisa. E ui e mafai e le faleoloa-faʻatau teu sukalati ona taofia mo le fa vaiaso, o le pusa faʻamalosi e sau ai le ea ma e faʻaaogaina e faʻataga ai le umi o le ola. Talu ai o lenei mea o se fua o meaʻai a aiga ma e leai ni faʻasao e mafai ona fesoasoani e tausia lenei vevela vevela, e taua le faia naʻo le 'ai i totonu o le fale. Afai o lau pudding o loʻo faʻamamaina poʻo isi le laigaina, atonu o se faʻamaoniga lea ua amata ona leaga le pudding.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 219 |
| Aofaʻi gaʻo | 8 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 162 mg |
| Carbohydrates | 33 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 3 g |