O nei keke keke o se meaʻai e saunia, aua latou te amataina i se paluga faʻafefiloi. O le ituaiga ou te fia faʻaaogaina o le Bisquick pancake mix, ae e mafai ona e faʻaaoga soʻo se ituaiga e te manaʻo ai.
Palukin Pancakes: Fautuaga mo sauniuniga
Faatasi ai ma nai mea faigofie o fuamoa, susu ma le pauka puree, o le ae maua se seti o pancakes e lelei atoatoa mo le pau. Ou te faʻaaogaina le mama mama, ae afai o oe o se tagata e faʻaola mai, e mafai ona e faia lau lava pumpkin puree mai le vevela.
E fiafia tamaiti e fesoasoani i le faia o lenei fua e ala i le faʻaopoopoina o mea faʻapitoa ma faʻafefiloi le paʻu. Tau lava ina ia mautinoa e le sili atu le latou paʻu pe afai e te manaʻo i lau panikeke ia malamalama ma fufusi - Ma pe afai e te manaʻo i ni panikeke e sili atu ona suamalie , ia suia le 1/4 o le suavai suamalie mo le 1/4 ipu o le susu.
Mo le toppings, e mafai ona e fatufatu moni iinei. Ia faafaigofie ma na o le sua suamalie ma le pata mo se vili masani pe faaopoopo i ai se sosolo o le paluga o fatukaina fatu mo sina pulu. O le fufuluina o le kinnamon ma apu tao e mafai ona suia lenei fua faigofie i se mea e sili ona manaia, o lea aua e te fefe e taumafai eseese toppings e fetaui ma tofo a lou aiga.
Mea e te Manaomia
- Pumpkin Pancakes Ingredients
- 2 ipu
- taofi paluga , pei o Bisquick
- 2 fuamoa tetele
- 1-1 / 4 ipu susu
- 1/2 ipu paukeni puree
- 2 sipuni gaʻo
- 1/2 teaspoon tinamona
- 1/4 teaspoon nutmeg
- Toppings (filifiliga)
- Laʻau suamalie
- Pulu
- Palukin fatu (fufulu)
Auala e Fai Ai
- Faʻalauiloa se eletise eletise (faʻatusatusa le tau) i le 375 tikeri F, poʻo le vevela o se pusa lapisi tele i luga ole vevela-maualuga vevela.
- Faʻasosooso faʻatasi uma mea taumafa o le pancake pau seia maeʻa tuʻuina lelei, ae aua nei sili atu le faʻafefiloi.
- Tuu le malologa mo le 10 minute.
- Liliu le palata i lalo ifo i le 350 tikeri.
- Faʻasagafulu-kuata o Ladle o le paʻu i luga o le pito i luga. Kuki seia oʻo i le pito i lalo o pancakes e amata ona seti ma faʻaleleia amata ona fai i luga o le pancakes.
- Tatalo. Kuki isi 1-3 minute seia oʻo i le lanu enaena enaena i le isi itu.
Auauna vave, tuʻuina i le pata, sipuni ma faʻamalo fatu pikiapu (uma lava e fai i le faitalia).
Aua le Misia: 3 Mea e tao i le falaoa
8 Fautuaga mo le Faia o Pumpkin Pancakes Quick and Easy:
- Aua neʻi galo e muamua lau palatini i le vevela saʻo.
- Mafaufau e faʻaaoga sina pata e faʻaofuofu ai lau uʻamea aʻo leʻi sasaa lau paʻu.
- Faʻaaogā se fua fua e fai ai ni fasi keke.
- Faʻasaga i latou i le taimi tonu - pe ae iloa o le pito i luga o lau pancake o le tele o faʻataʻitaʻiga ma o nisi oi latou o loʻo amata i pop, ona oʻo loa lea i le taimi e toe fuli ai.
- Tuʻu atu lena vaʻa e masani ona fufulu aoe fetogi - O se vaʻa palapeti e avea ma mea laugatasi ma e le faigofie ona paʻu i lalo o pancakes.
- Aua le faalavelaveina oe. E le o le taimi saʻo lenei e faʻataʻitaʻi ai le telefoni.
- Faʻamama ma fufulu lau ipu faʻafefiloi i le taimi lava lea.
- Fai i taimi uma se lotoa faalua - latou te alu vave ma pancakes e sili foi i le aso e sosoo ai!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 104 |
| Aofaʻi gaʻo | 4 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| Sodium | 129 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 5 g |