Fadge o le igoa o le falaoa pateta ma e masani ona faʻaaogaina, ae le o se tasi, i Northern Ireland ma i vaega o Northern England. O vaega uma o Atumotu Peretania ma Aialani o loo i ai a latou lava lomiga o le pala, o le Sikotilani ei ai a latou Tattie Scones , masalo o le sili ona tautaua i lenei ituaiga keke keke. O le Fadge e le tutusa ma le faasaole scone ma le suamalie e avea o se vaega o le Breakfast Full Irish.
O le Fadge e vave ma faigofie ona fai ma o se auala lelei e faʻaaogaina ai palu pateta. O lenei fua o le Fadge e fautuaina ai le kuka i le pata ae afai e te manao i se mea faapitoa faapitoa ona kuka ai lea i le gaʻo mai le kuka o le taeao.
Auauna atu o se vaega o lau 'aiga o le taeao atoa, ae o le faʻamalo foi e avea ai se meaʻai suamalie manaia e' ai i soo se taimi. Matagofie pe a mafanafana le felafolafoaʻi ma le pata.
Mea e te Manaomia
- 1 pauna / 500 glamu pateta (kuka ma masini; e mafai ona faʻaaogaina palu pateta)
- 1 aunese / 30 grams pata (faʻafefete faʻatasi ma sina faʻaopoopoga mo le saluina)
- 1/2 teaspoon masima
- 1 fuamoa fua
- 4 aunese / 115 kalama uma falaoamata o le falaoamata (faʻatasi ma se faʻaopoopoga laitiiti mo le taʻavale)
- 1 teaspoon tao tao
Auala e Fai Ai
- Vaʻaia le ogaumu i le 400 ° F / 205 ° C / Gas 6
- Tuu le maseta pateta i totonu o se pesini falaoa tele ma faʻaopopo mea uma. Faʻafefiloi mea faʻapitoa e fatu ai se malamalama, ae paluga paluga.
- Maea le falaoamata lau lau galuega o le laupapa, afai e te le faʻaogaina falaoamata lelei o le a pipisi le paluga i le laupapa.
- Ave ese le paluga pe tusa o le ½ inisi / 1 cm le mafiafia.
- Tipi le paluga i ni lapotopoto. Vaavaai faataamilo i se koluse e maka ai le 4 tutusa tutusa. E mafai foi ona e faia keke taʻitasi e ala i le tipiina o se keke keke poʻo se mea e selesele ai, le tele e te manaʻo latou te i ai.
- Fagaʻu se pepa tao tao ma le tele o pata. Faʻapipiʻi ma le faʻaeteete le taamilosaga i luga o le pepa (o le a malulu tele ina ia e manaʻomia ona e tago lelei, ou te maua se fesoasoani fesoasoani).
- Pipi i le ogatotonu o le ogaumu mo le 15 minute pe seia oʻo i le lanu enaena ma faʻaola. A uma le kuka ona taofi lea i luga o se pusa malulu ma faʻamalolo sinamu., O nei lanu fiafia e tatau ona 'ai ao faʻamaʻaina fou ma mafanafana.
- MANATU: Afai e te le manaʻo e tunu le pala, e mafai foi ona kuka i luga o le ogaumu i luga o se faʻalanu poʻo se mea e faʻafefete ai le mamafa. Kuki i itu taʻitasi o le uʻu mo le 5 minute seia oʻo i le auro ma faʻalautele ma faʻaaoga e pei ona taʻua i luga.
Afai e le mafai ona e 'ai vave ile pu poʻo ua e faia tele. Faʻapipiʻi mea na totoe i le alumini pepa ma teu i totonu o le pusaaisa. Lave i totonu o se ogaumu vevela po o se ogaumu vevela ao le i auauna atu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 330 |
| Aofaʻi gaʻo | 13 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 226 mg |
| Sodium | 651 mg |
| Carbohydrates | 40 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 14 g |