O fasi apricots ma pipi na kukaina na latou tuʻuina atu lenei falaoa vave i lona manogi ma lona uiga.
O le fua e fai ai se falaoa tele, o lea ia mautinoa e te faʻaaoga se paneta 9-i-5-i-3-inisi ipu. O le fafo e amata ona vaivai, o lea ia e faʻaeteete e faʻafefe se naifi poo se vaʻalo solo i tafatafa e faʻamago ai ae e te leʻi aveeseina mai le pusa. Tuu lelei le falaoa i luga o se fagu ae e te leʻi faʻaaogaina.
Auauna atu i le areto ma se pata suamalie, suamalie lemon , poʻo le sisi kulimi. Vaʻavaʻai i fautuaga ma fesuiaiga mo le lua faʻalautele ma le faigofie o sisi kulimi.
Mea e te Manaomia
- 3/4 ipu (6 aunese) vai inu
- 1 ipu apricots mago, gaosi
- 3 ipu
- falaoamata uma-faamoemoe, 13 1/2 aunese
- 1 sipuni masini palu paʻu
- 1/2 teaspoon masima
- 1/3 ipu pata poo le margarine, vevela vevela
- 1 ipu suka
- 2 fuamoa tetele
- 1/2 ipu sana kulimi manogi
- 1 ipu fufulu pepa mafiafia
Auala e Fai Ai
- Uu le ogaumu i le 325 F (165 C / Gas 3).
- Faʻasoga lelei le gaʻo ma le falaoamata i le 9-i-5-i--3-inisi inisi poo le laina i le pepa pepa ma gaosia le pepa.
- Liligi le 3/4 ipu vai inu i luga o apricots; tuu i le 15 minute.
- I totonu o se pesini faʻalautele tuʻufaʻatasia le falaoamata o mea uma, taofi paʻu, ma masima. Faʻaiʻu ma se sipuni poʻo se fusi e faʻafefiloi lelei. Tuu ese.
- I totonu o se paluga faʻafefiloi ma se mea eletise eletise, sasa le pata, suka, fuamoa ma le sipisi o sana ma tuʻufaʻatasia seia lelei ma faʻafefiloi. Faʻasalaga i fasi apricoti ma vai lea na faʻafefiloi ma faʻaopopo i ai fatu o le gaʻo.
- Faʻagasolo lemu mea faʻafeʻau i le faʻafefe susu; feosofi seʻia oʻo ina faʻafefiloi.
- Umu le paluga i totonu o le pusa saunia.
- Pipi i totonu o le ogaumu afu mo le tusa o le 1 le itula ma le 10 minute i le 1 itula ma le 20 minute, poʻo seʻia oʻo i le mea e tuʻuina mai i le totonugalemu o le falaoa le mama.
- Lago le falaoa apricot i le pusa mo le 10 minute.
- Lafo se naifi i tafatafa o le pito ona faʻafeiloaʻi ma le faaeteete le falaoa i fafo. Afai o le pan o loʻo ufiufi i le pepa paʻu pepa, sii i fafo i pito o le pepa ma faʻalelei le pepa. Faʻafiafia le falaoa i luga o se fagu. Faʻasologa e galue ai.
- Auauna atu ma se falala suamalie o fualaau 'aina , kulimi kulimi, poʻo faʻasao pe a manaʻomia.
- Faia se falaoa tele o falaoa apricot nut.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Spread Cream Cheese Spread - Faʻatasi le 4 aunese o le kulimi kulimi e faʻaitiitia-gaʻo (Neufchatel) ma le 1 sipunipuni o le suka, 1/2 teaspoon o le cinnamon, 1/8 teaspoon o le nutmig, ma le faʻavavega o le togafiti. Faʻasaʻu i se eletise eletise seia oʻo i le fulufulu.
- Fualaau suamalie Fualaau suamalie - Beat 4 ounces o le kulimi suamalie o le kulimi gaʻo lemu seia oʻo i le susu. Faaopopo 2 pe sili atu laulau sipuni o le vine, fugalaau, po o le launiu alumini ma fefiloi seivagana lelei.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 432 |
| Aofaʻi gaʻo | 19 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodium | 787 mg |
| Carbohydrates | 61 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 8 g |