01 o le 10
Faafefiloi le vai, lefete ma le suka i totonu o se tamai pesini seia oʻo i le paʻu.
Faafefiloi le 1/2 ipu vai mafanafana, 1 le paluga o le fefete , ma le 1 teaspoon o le suka. Faataga le areto e solo. Faatali seʻi oʻo i le vavao o le fefete vai (10-15 minute).
02 o le 10
Faafefiloi le falaoamata ma le masima i se pesini tele ma faaopoopo le vai fefete.
Tuʻu 3 ipu falaoamata ma le 1 1/4 sipuniti o masima i totonu o se ipu tele ma faʻafefiloi. Faia se tamai atuatuvale i le ogatotonu o le falaoamata, ma faaopoopo le fefete o le fefete.
03 o le 10
Faʻaalu malie le vai mafanafana.
Faʻasua lemu le tasi ipu o vai inu.
04 o le 10
Faafefiloi paluga
Faafefiloi paluga ma ou lima, poʻo se paʻu poʻo se laupapa faʻapipiʻi seʻia oʻo lava i sina mea itiiti.
05 o le 10
Faʻafefe paluga.
Uʻu le paluga ma ou lima poʻo se mea e faʻafefiloi. I le lima, tapuni mo le 10-15 minute seʻia oʻo i le paluga e lamolemole ma lamolemole. Ia mautinoa e togi i luga o se lauolaola.
06 o le 10
Tuu le paluga i totonu o se pesini suauu pusa ma ia mafai ona tulaʻi.
Faʻalautele falaoa pita. Saad Fayed Tuu le paluga i totonu o se pesini suauu. Suʻe ina ia mautinoa o loʻo uma ona ufiufi le vaega atoa. Ufiufi le paluga ma tuu i luga e tulaʻi mo le 2 1/2 i le 3 itula, pe seia oo ina faaluaina le lapoa.
07 o le 10
Fai i se maea ma seʻi ese fasi vaega laiti.
Saad Fayed Tili le paluga i se maea. Tipi le 10 i le 12 fasi paluga ma fai i latou i ni polo laititi. O polo e tatau ona laʻititi nai lo le polo tenisi.
08 o le 10
Lili ia polo i ni lio ma se pine olo.
O le tipiina o polo paluga e fai ai falaoa pita. Saad Fayed Vaʻai lau oveni, ma le tao pepa poʻo le maa, i le 500 F. Lili ese polo o paluga i liʻo e tusa ma le 5 inisi le lautele.
09 o le 10
Tuu i luga o se pepa falaoa muamua ma tao mo le 4-6 minute.
O loʻo mitamita Pet i le taimi o le tao. Saad Fayed Tuu le paluga i le pito i luga o le tao tao i le pito i lalo o lau ogaumu. Faataga le pitas e tao mo le 4-6 minute. O le pito i luga o le paluga o le a faʻafefeteina. Liliu le pita ma tao mo le isi 2 minute. Aveese le pepa tao mai le ogaumu ma tulei i lalo le "puff" ma se vaʻa.
10 o le 10
Auauna i le pita falaoa i le mafanafana!
Peter Bread. Suzannah Skelton Auauna ma le mafanafana, poʻo le nofoaga i ato teu pe a malulu.