O lenei kulimi suamalie suamalie o se mea manaia tele i le kugel pe afai o loʻo e suʻe se mea fou e te faia mo le 'aiga o le Aso Sa. E sili atu le lelei o lenei paipa i le pati i le Aso Faʻafetai poʻo soo se taimi o le tausaga.
Mea e te Manaomia
- 2 (9-inisi) pusa paʻu sauni i le meaʻai
- 5 pateta suamalie, vaetofi ma tipi i ni pusa
- 4 fuamoa tetele
- 2 ipu
- soya susu
- 1/2 ipu kulimi paʻu paʻu
- 2 teaspoons pure vanilla extract
- 1/2 ipu falaoamata uma
- 2 teaspoon eleele o lenamon
- 1/4 sipuni masima
Auala e Fai Ai
- Tuu ni pateta pateta i totonu o se ipu e 4-kuluma ma se vai malulu e ufiufi ai. Puni ufiufi ma aumai i le faʻafela. Faʻaitiitia le vevela ma faʻapipiʻi pateta seia maeʻa-vaivai, pe a ma le 20 i le 30 minute.
- Faʻamalo lelei pateta. Faʻaaoga se eletise eletise e faʻafefiloi ai pateta seia oʻo ina lamolemole. Lafo lelei le pateta (e mafai ona e faʻavelaina mo le vave faʻaliliu).
- Laʻau muamua i le 350 F.
- I totonu o se pesini, faʻafefiloi faatasi le susu, susu, fuamoa, ma vanilla. Faaopopo i pateta.
- I totonu o se isi ipu, faʻafefiloi faatasi le falaoamata, o lenamon, ma le masima. Faaopopo i le paluga pateta. Faafefiloi seʻi malulu.
- Faatumu fagu paʻu i le kulimi suamalie.
- Pipi pies mo le 45 i le 50 minute poʻo le oʻo foi i se naifi e tuʻuina i totonu o le nofoaga tutotonu e sau mama.
Fautuaga
1. Nai lo le fufuluina o pateta, e mafai ona e taoina i totonu ole oven e 450 F mo le 45 i le 60 minute pe seia oʻo ina lava le susu e faʻafefiloi ai se tui.
2. Afai e te taʻu atu i lau fanau o le pai ma tuu ese upu o le pateta suamalie, o le a sili atu ona latou ave lena mea muamua. A maeʻa lena, o le a latou faʻaogaina ma e mafai ona e talanoa e pei ona e fiafia e uiga i mea o le pai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 146 |
| Aofaʻi gaʻo | 4 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 75 mg |
| Sodium | 141 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 10 g |