O nei fasi keke falaoa faigofie e fai ma faʻalavelave e saunia ma kuka i luga o le vevela, ma e mautinoa e faʻamalieina.
O le kuluga ua tuʻuina i totonu o se fuamoa ma le kulimi susu ma tuʻuina i le falaoamata ma falai i le atoatoa. Faʻaaogā ponaivi ponaivi po o ponaivi popo i le fua. O pusi puaa o le mafiafia vaovao, o lea latou te vave kuka. Auauna i fasi pipi i paluga pateta, pulu falala, poʻo grits, faʻatasi ai ma applesauad po o aisa faʻatoʻa.
Vaʻai i faʻamatalaga ma fesuiaiga mo nisi taimi faaopoopo ma manatu, e aofia ai se vave auala-mo le faia o aʻau manogi lelei e o faatasi ma le suka.
Vaai foi
Faʻasolosolo Pulu Laʻau
Maualuga 20 Pipi Faʻataʻi
Mea e te Manaomia
- 4 pupule o le puaa, 1/2 i le 3/4 inisi le mafiafia, e sili ile ponaivi
- Kosher salt and fresh ground ground pepper, ia tofo
- 1/4 ipu fuālaʻau manogi
- 1 fuamoa lapoa
- 3 sipuni gaʻo susu poʻo le pata pata
- 1/2 ipu a
- Faʻatasi le falaoamata o le meaʻai
- 1/2 teaspoon paprika
- lapisi pasili fou, mo le teuteuina, filifili
- Faʻasalaga o le Fuimu Gravy
- 3 sipuni pata poʻo le suāuʻu mai le kukaina o puaa puaa
- 1/4 ipu falaoamata uma
- Kosher salt and fresh ground ground pepper, ia tofo
- 2 ipu susu po o se vaega
Auala e Fai Ai
- Fafaso i luga o pusi falaoʻo i itu uma ma le masima kosher ma le pepa lanu uliuli fou.
- Uu le suauu i totonu o se uila mamafa seʻia vevela ae le ulaula (pe a ma le 350 F i le 360 F).
- Whisk egg and 3 tablespoons of milk or buttermilk together in a bowl paʻu.
- I totonu o se isi pesini, faʻafefiloi le 1/2 ipu falaoamata ma paprika; faʻafefiloi lelei.
- Faʻapipiʻi fasi puaa uma i totonu o le kulimi fuamoa ma faʻapala le falaoamata seia maeʻa maeʻa.
- Uu le pusa puaa i totonu o le suāuʻu vevela mo le tusa o le 4 i le 6 minute i itu taʻitasi, poʻo seʻia oʻo i le kukaina o kuki. Mo pusi falaoʻo mafiafia, faʻatagaina le tele o taimi.
- Faʻamaʻai i le pasili faʻataʻalo fou, pe a manaʻomia.
Faʻasalaga o le Fuimu Gravy
- Fufulu le pata poʻo le 3 punetini o le puao pipi talo kuka i totonu o se laulau poʻo se vavalaʻau ile vevela vevela. Faʻaopopo le 1/4 ipu falaoamata ma faʻaauau le kuka mo le 4 i le 5 minute, faʻaosoosoina pea.
- Faaopopo le 2 ipu o susu ma kuka seia maeʻa, faʻaosoosoina pea.
Auauna 4.
Auauna i fasi puaa ma ni aula falai (lalo) pe a manaʻo ai, faʻatasi ai ma kuka kuka, pateta, poʻo falaoa po o falalaʻau. Faʻaopopo meaʻai kuka, pulu lanumeamata, poʻo kāloti, poʻo itu e sili ona fiafia i ai lou aiga.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Vaʻai le falaoamata ma le 1 sipuniti o le faʻatoʻaga o moa.
- Faaopopo 1 sipuni sipuni vevela i le fuamoa ma le susu susu.
- Fried Apples - Fufulu ma le 3 tumutumu o le laʻau mumu e leai ni laʻau ma 'otiʻoti i ni masiʻiti. Lago 3 sipuni tele o le pata i totonu o se laulau lapoa i luga o le vevela-vevela. Faaopopo i ai le apu ma le 3 punetini o le suka enaena i le laumei ma kuka, fafagu, mo le tusa o le 15 minute pe seia oʻo foi i le mama. Faaopopo le 1/2 teaspoon o le sukanamon. Tatau ma faaopoopo nisi suka, pe a manaʻomia. Faʻaauau pea le kuka, faʻamalosi, mo le 5 minute le umi, poʻo seʻia oʻo ina vaivai le apu. Auauna atu i le puaa puaa po o le moa po o le moa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1012 |
| Aofaʻi gaʻo | 60 g |
| Fatisi | 16 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 30 g |
| Cholesterol | 411 mg |
| Sodium | 1,174 mg |
| Carbohydrates | 41 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 74 g |