Paʻu keke

O suamalie tilotilo ua teuteuina ma kukaina i mea manogi, vine, ma pekans. E faigofie,. uʻu mafiafia faʻamaunuʻu ua faia i le meaʻai faʻamalolo.

O le lua lea o paʻu pipi. Faʻaaogā uma nei keke-butter pie pe faʻaaoga pusa paʻu pusa paʻu ua uma ona saunia.

Mea e te Manaomia

Auala e Fai Ai

  1. Tuu le silotilo i totonu o se tamai fagu; faaopoopo vai e ufiufi. Aumai i se vevela; ufiufi, faʻaitiitia le vevela, ma faʻapipiʻi mo le tusa ma le 20 minute pe seia maeʻa. Aveese mai le vevela; suavai.
  2. Fufulu le ogaumu i le 350 tikeri.
  3. Faʻafefiloi le tilotilo i le suka, falaoamata, namamoni, nutmeg, cloves, masima, vineka, vine, ma pika; faʻaosooso e faʻatasi ma tuʻu ese.
  4. Faʻatasi le kuki i totonu o se pusa paipa 9-inisi. Liligi le suamalie i totonu o le paluga paʻu. Le pito i luga ma le paʻu pipii; gaugau i lalo i lalo, ma sisi uma faataamilo i le pito. ◊Oti tipi laiti i le pito i luga.
  1. Pipi i totonu o le ogaumu afu mo le 45 i le 50 minute, poʻo seʻia oʻo i le auro, puipui puipui o pai ma fasi paʻu alumini pe a uma le 25 minute e puipuia ai le sili atu o le enaena. Faʻamuʻu le paila i luga o se uaea.

E Mafai Ona E Mafai:

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories 239
Aofaʻi gaʻo 7 g
Fatisi 1 g
Vailaʻau Mataʻutia 4 g
Cholesterol 0 mg
Sodium 179 mg
Carbohydrates 45 g
Faiga o le fiva 2 g
Puipuia 2 g
(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.