O fualaau suamalie, o lanu lanu lanu moana e tafe mai i le fou-filifilia, fua o fua, o le meaalofa atoatoa mo aso malolo ma isi taimi faʻapitoa. E mafai ona faia lenei fualaau aina (fusi) i luma o le taimi, ma e mafai ona gaugau lole mo le masina e tasi, lea e maua ai le lush muamua, taimi o le fugalaau e faʻaloloto ma faʻamalosia ai.
Taumafai e fai se vaega lona lua o lenei fualaau fualaau suamalie i fualaau paluga po o fugalaau samasama mo se mea e ese mai le eseesega ma ia faaopoopo se mamanu, siaki siaki i lau ato tioata o meaalofa meaalofa.
Mea e te Manaomia
- 1 sipuni meaʻai gaʻo
- 1 1/2 lbs raspberries (mumu, fou)
- 2 ipu suka (falala)
- 1 sipuni
- pectin (manava)
- Gama: suka (falala, mo le ufiufi)
Auala e Fai Ai
E faʻapefea ona faia ni fualaau aina suamalie, po o fualaau suamalie:
Suauʻu manogi le 8-inisi i le 8-inisi fagu sikuea. Laina faʻamaonia i le paʻu, i lalo ma luga o itu. Faʻasaʻo le pama mo sina taimi.
I totonu o se faʻalaʻau laʻau e faʻaosoina ai le vevela vevela, aumai fua e faʻamalo ma kuka ai, e le ufiufi ma faʻaosooso, mo le 10 minute. Ua saunia vine pe a latou faamaluluina ma paʻu. Aveese le apa mai le vevela ma faʻatagaina ia faʻamaalili ia vine mo le lima minute.
Galue vine i totonu o se sieve lelei, lafoai fatu. Liligi le mama mamae, sugar granulated, ma le pectin i totonu o se mea mama mama lapopoa ma vevela i luga o le vevela vevela, faʻaosooso e le aunoa e faʻaumatia le suka. Faʻaeteete e puipuia oe lava mai le vevela vevela, aumai le paluga o fualaau aina i se vevela, faʻaosooso e le aunoa e aloese ai mai le faʻamaʻaina i lalo, seia oʻo ina matua mafiafia. O le faʻafefiloi e faia pe'ā ia resitalaina le 230F i luga o se paʻu koko, poʻo se vaega itiiti o le mea e pipii i se sipuni o loʻo uu i lalo.
Liligi i totonu o le pusa sauniuni le vevela vevela ma tuʻu i totonu o le pusaaisa mo le 3 itula. Laina se pepa mafolafola, mama ma se fasi pepa pepa lapisi ma fufuluina le pepa i le suka gaosia. Liliu fualaau aina suamalie i luga o le paʻu palapala. I le faʻaaogaina o se naifi i totonu o le vai, tipi le fualaau aina suamalie mafiafia i totonu o sikuea 1-inisi, ma togi le naifi i totonu o le vai e masani ai ona faʻamama lelei pito o le lole.
Lili fua o fualaau aina i le suka faaopoopo ona tuu lea o lole ua maeʻa i ni sikuea fasi pepa po o pepa lole. Ia mautinoa e vavaeese lole, aua o le a latou pipii faʻatasi. Faʻasao fualaau aina mo le 4 vaiaso i se nofoaga malulu ma vavalalata. Taofi i le [retty cellophane pepa e fai ai meaalofa matagofie mo uo ma aiga.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 121 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Carbohydrates | 30 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 1 g |