O le Tamai Mamoe o le protein sili ona taua i Ausetalia ma Niu Sila ma o le tamaʻi tamai mamoe o se tasi lea o mea pito sili ona taua ma suamalie o aano o manufasi. O fagu e faigofie lava ona saunia ma vave ona kuka.
O lenei fua e avea ai le fagu i totonu o se vaimama-vavalaʻau-meli-fuamoa. O se mea e sili atu le tofo ma e faigofie tele ona saunia, o le ae toe auauna atu pea lava pea! Ia mautinoa ia siaki foi le Taiala i le Tamai Mamoe .
Mea e te Manaomia
- 4 lapisi samasama lapopoa
- 1 lapisi suamalie tele
- 1 Sipaniolo seleni
- 1 totini elekene atoa
- 2 sipuni tele olive olive (mo fualaau faisua)
- Tofo e tofo ai
- Pepa e tofo ai
- 5 cloves garlic (finely chopped)
- 1/2 ipu falaoa
- 1/2 sipunipuni olive olive (mo le mamoe)
- 1/4 teaspoon masima masima
- 1/2 teaspoon
- rosemary (tapenaina lelei)
- 1/2 sipuni tele o le meli
- 1/2 sipuni tele Vaisini vine
Auala e Fai Ai
- O le ogaumu vevela i le 350F.
- Tipi pateta ma pateta suamalie i totonu o le 1-inisi-mafiafia. Tipi le anisi i le afa ma aveese le pito i fafo o le paʻu.
- Tuu le 2 sipuni tele o olive i totonu o se fata tao tao. Tuu fualaau faisua, e aofia ai le pusa tioata uma e leai ni tioata, i totonu o le fata ma faʻaofuina i totonu o le suauu. Fafasi i le masima ma le pepa. Faʻafei fualaau faisua i luga o le ogaumu oven mo le 45 minute.
- Pe a uma ona taoina fualaau faisua mo le 15 minute, faʻafefiloi i totonu o se pesini le falalaʻau e 5 'oloʻo kuka, falaoa o falaoa, 1/2 sipuni tele olive olive, masima, rosemary, honey, ma le sinapi Faʻalelei seʻia oʻo ina fai se paʻu.
- Faʻasala le paʻu i luga o le tamaʻi mamoe. Aʻo kukaina fualaau faisua mo le 25 minute, tuu saʻo le tamaʻi mamoe ile ogaumu i fualaau faisua. O lenei mea o le a mafai ai e le taʻavale ona aoina mai fualaau faisua.
- Faʻafei fualaau faisua ma le tamaʻi mamoe mo le 20 isi minute mo aano o manu e le o iai pe 30 isi minute mo le lelei.