O falaoamata falaoa e sili ona lelei mo le foai atu o meaalofa aua e laʻititi ma e mafai ona e tuʻuina atu i tagata taʻitasi i luga o lau meaalofa le lisi 2 po o le 3 ituaiga eseese o keke falaoa. O manogi falaoamata apple apple ma manogi ma manaia suamalie. O falaoa foi e matua faigofie lava ona fai - atoatoa mo le amataina.
Mea e te Manaomia
- 3 ipu
- falaoamata (
- mafuaʻaga uma )
- 1 sipuni masini palu paʻu
- 1 sipuni tele o lenamon
- 1 masima masima
- 2/3 ipu pata (susulu)
- 3/4 ipu
- suauʻu enaena (teuina)
- 1 apu tao tele (pei o
- Tinamatua Samita , tosoina, gaoia, ma gaosi)
- 3/4 ipu susu
- 2 fuamoa lapoa (sasaina lemu)
Auala e Fai Ai
- Grease 3 pulu falaoa. Laʻau kuka muamua 350 tikeri F.
- I totonu o se pesini telē, faʻafefiloi falaoamata, tao tao, pauna, ma masima. 'Otiʻoti le pata i fasi vela ma faʻaopopo i le pesini. Vae le pata i le faʻafefiloi ma tamatamailima seia oʻo ina faʻafefeteina. Faʻasaʻo i le suka suka. Faaopopo apu apu, susu, ma fuamoa. Faʻailoga. O le Batter e tatau ona mafiafia ae le mago. Afai e tatau ai, faʻaopopo atili susu, se sipuni siva i le taimi.
- Sue le pusa i ni fasi falaoa laititi e tolu. Suauu i le 350 tikeri F mo le 1 le itula pe maeʻa foi. Lili falaoa ma tuʻu le malulu i luga o le fagu.
Falaoa falaoa falaoa
- Vaʻai lau ogaumu aʻo leʻi amataina le faʻafefiloi o falaoa vave. O le auala lenei, a oʻo i le taimi e maeʻa ai le faʻafefiloi o le paʻu ma tuʻu i totonu o le tins, e tatau ona vevela le ogaumu. Afai e le o sauniuni, faatali le minute faaopoopo pe lua seia oʻo i le ogaumu vevela
- E mafai ona faʻaaoga le meaʻai i le mea o iai le fuamoa.
- Faʻatau le susu i ni mea laiti pe afai e te le taoina le tele. O le paʻu o le paʻu e paʻu ese lona malosi i luga o le taimi.
- Fai le tao tao paʻu e ala i le tuʻuina atu o le 1 teaspoon soda ma le 2 teaspoons cream of tartar. O lenei mea o le a suia ai le 1 sipunipuni o le paʻu o le paʻu ua taʻua i lenei fua.
- Teuina le suka enaena i totonu o se atigipusa e taofia ai mai le faigata.
- I le fuaina o le suka enaena, ia teu i lalo i totonu o le ipu fua poʻo le sipuni seivagana ua taʻu atu e le fua ia oe e fai se isi.
- Aua le faʻafefiloi vave le paluga falaoa seia maeʻa. E te manaʻo e faʻafefiloi le paluga o le falaoa vave seia maeʻa le falaoamata, ae o loʻo i ai pea i totonu o le paʻu.
- O nei fasi falaoa faigofie e mafai ona faʻamaisa. Teu falaoa i totonu o ni taga e taofia ai le faʻamalosi o leisa. Aveese se falaoa mai le pusaaisa pe a manaʻomia ma tuʻu le susu ao leʻi 'ai pe faʻamafanafanaina i totonu ole ogaumu poʻo microwave.
- E mafai ona e faʻaaoga soʻo se ituaiga susu i lenei fua: susu atoa, masima, gaʻo maualalo, ma isi. O le kulimi e mafai foi ona suia i le vai ma le susu susu .
- O loʻo i ai le suāsusu i le laulau vavalalata susu o le susu . Faaaoga e iloa ai le tele o susu susu e faaopoopo i le vai pe a sui le susu i le fua.
- Teu falaoa lelei ina ia taofia ai mai le vevesi.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 478 |
| Aofaʻi gaʻo | 29 g |
| Fatisi | 16 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 214 mg |
| Sodium | 630 mg |
| Carbohydrates | 48 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 9 g |