Mo se taumafataga lelei, faʻaaogaina o le taeao, taofi lau masila i totonu o le pusaaisa, ae le o le ogaumu! Faatumu lau mumu masi i le auʻau ma fualaau lelei maloloina, Greek yogurt, ma le cereal mo se meaola e pei o granola -pei o le fuaina i le atoa lelei o le 'aiga o le taeao malolo.
Mea e te Manaomia
- 1-2 faʻi, tipi i 1/4-inisi inisi mafiafia
- 1 1/4 ipu i le susu atoa o le Greek yogurt
- 1/3 cup Chex, e mafai foi ona suitulaga i isi cereals poo granola
- 1/4 ipu fufuluina o fualaau aina fou, gaosi
Auala e Fai Ai
- Faʻalagolago i le telē o lau mumu muff, ia tuu 1-3 fasi 'apa faʻi i lalo o ipu taʻitasi. Afai e te faia nei mea i totonu o se afi mumu masani e le mafai ona e faʻatumu mea e fai i le pito i luga.
Luga o faʻi ma se meaʻai o le Greek yogurt. E mafai foi ona e faʻaaoga se taga pisa e pei o se ato pipili e faʻapipiʻi lelei le paipa i le yogurt mo se foliga sili atu ona susulu. Le isi e faaopoopo i ai Chex ma fualaau fou.
- Salu mo le tusa o le 2 itula po o le oʻo i le malulu.