Faamanatu le vaitau o le pikiaka i soʻo se taimi o le tausaga ma nei kuki kuki. O keke pikiniki e palu i le kinnamon ma nutmeg, ma o sina nailasses ma le suka enaena e suamalie ai. Ona suamalie ai lea i le 'suka mo mea teuteu. Faʻaaogā le kuka poʻo le meaʻai faʻamalosi e fai i le fale e fai ai nei meaʻai fiafia.
Filifilia o se Paʻu mo le DIY Purupkin Purified
O lenei fua e mafai ai ona fufulu mama, ae atonu e te manaʻo e faia sau oe - e le o se mea faigata! E amata i le filifilia o le pauka lelei. E te le manaʻo i le paluga faʻatagata masani o loʻo e tuʻuina i lou faapaologa. Nai lo lena, filifili se kulimi suka pe paike pake. E mafai foi ona faaigoaina o le Ghost Rider, New England Pie Pumpkin, Baby Pam, Autumn Gold, Lumina (o loʻo paʻepaʻe), Cinderella, poʻo Fairy Tale.
Filifili se paukena o loo i le va o le 4 ma le 8 pauna - ma faaseʻe i latou e iai ni mea vaivai po o ni manua. Maʻea saʻo, o le tao tao paluga e mafai ona teu lelei mo vaiaso.
Mea e te Manaomia
- 1/2 ipu pata (vevela vevela)
- 1/2 ipu sugar granulated
- 1/2 ipu malamalama lanu enaena (faatumauina mausali)
- 1/4 ipu tioata
- 1 fuamoa
- 1 le ipu fufuluina o le ukiniki (meaʻai poo mea faitino *)
- 2 ipu falaoamata uma
- 1 teaspoon le susu
- 1 1/2 teaspoons tinamona
- 1/2 teaspoon nutmeg
- 1/2 ipu susu
- 1/2 ipu faʻamalama 'suka (faʻapipiʻi, mo le pefu)
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pesini tele faʻafefiloi, kulimi le pata ma le suka faʻatasi seia oʻo i le malamalama ma le malulu.
- Faʻamau i totonu o le molasses ma le fuamoa.
- Faʻasusu i totonu o le eleʻele eleʻele. E mafai ona e faʻaaogaina se siaki fufulu, ae o faatonuga mo le faia o oe lava i lalo pe afai e te manaʻo e suʻeina.
- I totonu o se isi pesini, sasala faatasi le falaoamata, suāuʻu palu, onamon, ma nutmisi. Ona sosolo lea o le falaoamata falaoamata i totonu o le paluga kulimi ma le susu. Faʻafefiloi lelei ae aua le solomuli.
- Tuʻu paluga kuki i le sipunipuni lapotopoto i luga o pepa tao tao. Pipi i le 375 F mo le tusa ma le 12 minute, seia oʻo i seti. Aveese i fagu ma faʻaauau pea ona faʻamafanafana.
- Uu piuki kuki ma le suka gaosi oloa.
Faia o Lou Lava Paʻu Paʻu
- Ina ia faʻamamaina le 'elekiniki, tipi le' elekiniki i le afa, faʻasolosolo. Aveese fatu ma membranes.
- Tuu i luga o se pepa tao tao, tipi-pito i lalo, ma tao i le 325 F mo le 1 le itula, pe seia maeʻa.
- Maalili mo le 10 minute. Aveese le pulupulu ma tuu i totonu o le pulupulu poʻo le gaosiga.
- Faamamaina poʻo se faʻagasologa seʻia maeʻa le pauka.
- Tuu i totonu o se mea e faʻapipiʻi ai ie susu ma sieve ma tuʻu le vai i totonu o se pesini mo le tusa o le itula. Aʻo faʻamuta le afu, tuʻu le paluga i totonu o se fagu. Ufiufi ma fufulu le paluga pe a le faʻaaoga saʻo.
Faʻasologa o meaʻai o palu
- Paʻu Kuki Faatasi ai ma le Karamela Suʻeina o le Fua
- Fuga Paʻu Kuki
- Pumpkin Oatmeal Cookies
- Pumpkin Cream Cheese Swirl Brownies
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 78 |
| Aofaʻi gaʻo | 3 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sodium | 82 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 1 g |