I le avea ai o se tulafono, e le 'aina e le Saina fualaau faisua, ma e le o se faʻasalaga le lettu. O se vaega pito sili lea ona lelei mo le Tausaga Fou Saina, e pei o le lettuce ua manatu o se "laki" meaai. Aoao pe faʻapefea ona fai lenei mea faigofie i Saina i ni laasaga faigofie.
Mea e te Manaomia
- 1 ulu lakapi aisa
- 2 teaspoons soy sauce
- 1 1/2 teaspoons
- Saina araisa po o se sherry mago
- 3/4 teaspoon gaʻo granulated
- 1 1/2 fualaau aina laʻau po o le pulu pīni
- 2 cloves o le kelelele, faapipii ma fagogo
- 1 1/2 teasisi kuka i luga o le ginger
- 1/8 i le 1/4 teaspoon keke lanu mumu
- 1/2 teaspoon masima
- 1/2 teaspoon
- Asia sua sasama (pei o Kadoya)
Auala e Fai Ai
- Fufulu le letus, faʻamafa ma vavae ese laulaau. E taua le faʻamautinoa ua matutu le letus). Oti i luga o laulaau i ni fasi pepa e tusa ma le 1 inisi le lautele.
- Faʻasusu le vine araisa po o le sherry mago, soya soga , ma le suka i totonu o se tamai pesini, faʻaliliu. Tuu ese.
- Faʻafefete i luga o le ala-maualuga le vevela ma faʻaopopo le suauu. A vevela le suauʻu, faʻaopopo le kilisi, faʻalaʻau ma le mumu pepa pepa. Faʻasusu seʻia oʻo i le manogi (5 i le 10 sekone) ma faʻaopopo le letus. Faʻasusu le letusi, fufulu ma le masima, mo le 1 i le 2 minute, seia oʻo ina amata ona pala le lau.
- Tuʻu atu le sauʻai vave vave ma faʻafeiloaʻi i totonu o le wok. Pipiʻi mo le 1 i le 2 isi minute, seia oʻo i le letus, liliu le lanu meamata. Aveese mai le vevela ma faʻaosooso i le suauu sesame. Auauna vave.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 82 |
| Aofaʻi gaʻo | 4 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 119 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 2 g |