O lenei chili moa ua tumu i le tofo, ma ua mafua ai le pa'ū tele po o le taumafataga o le taumalulu faatasi ai ma le falaoamata po o keke .
Mea e te Manaomia
- 2 sipuni tele
- isi taupou olive olive
- 2 ponaivi ponaivi o ponaivi, moa
- 12 i le 16 iva aisa, e pei o le ausa o le apu moa po o moa isi moa ulaula po o le siusaisi popo.
- 1 ipu
- lapisi gaosi
- 4 cloves
- kelele, moa
- 2 ipu (pe a ma le 16 aunese taitasi) Great Northern Beans, faʻamaʻa ma fufulu
- 1 1/2 ipu
- tomatillo salsa
- 1 ipu
- moa moa
- 1 le (14.5 aunese) masini suamalie ma le sua, suamalie mumu, keli-style, poʻo le manino
- 1 le ipu kernels
- 2 sipuni faʻasalaga lelei gaosi pepa jalapeno poʻo pepa paʻu malu
- 1 1/2 teaspoons eleele alaminini
- 1/2 teaspoon masima
- 1/4 teaspoon eleele lanu uliuli
- Tasi pepa pepa, filifiliga
Auala e Fai Ai
- I totonu o se mea lapopoa, o le suauu olive vevela i luga ole vevela vevela. Faaopopo i ai aniani, moa moa, ma le sisi uati; lūlū seia oʻo ina suamalie aniani ma moa le moa.
- Tuu le pi i totonu o le 4-i-le-6-kulimu le kuka taofi; faʻaopopo le faʻafefiloi ma le meaʻai uma sei vagana ai cilantro.
- Ufiufi ma kuka i le HIGH mo le 3 i le 4 itula poʻo le LOW mo le 6 i le 8 itula.
- Fafasi i le cilantro ao lei auauna atu.
E Mafai Ona E Mafai:
- Chicken Chili ma Hominy
- Crockpot Chicken Recipes
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1036 |
| Aofaʻi gaʻo | 28 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 12 g |
| Cholesterol | 125 mg |
| Sodium | 263 mg |
| Carbohydrates | 123 g |
| Faiga o le fiva | 33 g |
| Puipuia | 75 g |