Fugalaau Matagofie E fa falaoa pasese ua tumu i Asiago, Romano, Parmesan, ma le Cheesees Cheeses. O fusi a Italia e fatuina se manaia manaia i le pasta ao tufaina atu le kulimi kulimi i se sasima mumu i le sauuga! E leaga ae sili atu le faigofie. O se pusa pasta vave ma faigofie lea e mafai ona faia i lalo o le 30 minute!
Faʻaopopo lenei ipu i lau vaiaso o le po vaiaso. E na o ni nai mea e mafai ona sasaina ai lenei ipu ma e mafai ona e faʻatumu uma le ipu i totonu o le ipu e tasi pe ae manaʻo ai! O le taumafataga sili ona faigofie o le taumafataga i le afiafi mo soʻo se aiga! Auauna atu i lenei pasta o se taumafataga e ala i le faaopoopoina o le moa kuka po o le galo po o se pasta!
Ou te fiafia e faʻaaoga spaghetti i lenei ipu, ae e mafai ona suitulaga i soʻo se ituaiga pasta malogo pe fou e te fiafia i ai. O le a manaia foi i se kesi fou!
Mea e te Manaomia
- 1 sipunamu pata
- 1 sipuni tele o le olive olive
- 2 cloves o le kāleni (minu)
- 2 oz. o le kulimi kulimi (faamaluluina i le vevela o le potu)
- 1/4 ipu sogo sisi
- 1/2 ipu keke parmesan (faʻaopopo faʻatasi mo faʻamalosi)
- 1/2 ipu Romano cheese
- 1/2 ipu kulimi mamafa
- 8 oz. spaghetti kuka (faasaoina le 1/4 ipu o le pasta vai)
- Laʻau o masima ma pepa e tofo ai
- 1 sipuni faʻapipiʻi lelei le pasesa Italia
Auala e Fai Ai
- Kuki le spaghetti e tusa ai ma le pusa faatonuga mo le aldente pasta ma faasao le 1/4 ipu o le pasta vai pe a maeʻa ona kuka e le spaghetti. Ia faaeteete ia aua le ufiufi le pasta ona o le a faaumaina le kuka i le sisi sisi. Faʻasolo le spaghetti ma fufulu i le vai mafana e puipuia ai le tuiina aʻo e saunia le saumalie.
- Fufulu le pata ma le suāuʻu olive i totonu o se laulau tele poʻo totonu o le ulo e tasi na e faatoa faʻaaogaina mo le pasta! Faaitiitia le vevela i lalo ma faaopoopo i ai le kālati uamea ma kuka seia manogi. Ia faaeteete ia aua nei enaena le kalama e pei ona suia ai le tofo.
- A o taofi le pamu i le vevela vevela, faʻaosooso i totonu o le kulimi mamafa i le pata ma le suauu olive. E mafai ona fesoasoani i le faʻaaogaina o se fulu. Ona faasolosolo malie lea i totonu o le kulimi kulimi, Romano, parmesan, ma asiago sisi. Faʻaopopo le spaghetti kuka i totonu o le sauʻai ma faʻaopopo i ai le vai pasta. Toa seia maeʻa.
- Taimi i le masima ma le pepa. Kuki mo isi minute e lua, faʻamalosi ma togi le pasta seʻia oʻo lava ina tuʻuina atu nisi o sisi i totonu o le pasta. Togi le pasta ma sau sau ma le pasili ma luga luga o leisi keke faasamasi. Auauna i le pasta i totonu o fagu mafanafana e taofi le sisi kulimi suamalie ao galue.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 977 |
| Aofaʻi gaʻo | 65 g |
| Fatisi | 37 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 21 g |
| Cholesterol | 176 mg |
| Sodium | 872 mg |
| Carbohydrates | 64 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 37 g |