O nei kuki e le mafaamatalaina e ofoofogia ma faigofie tele. Lagona le saoloto e faaopoopo ni kekekeke sukalati lanu po o ni fasi falaoamata i lau paluga mo se mimilo!
Mea e te Manaomia
- 1 ipu pata pipi
- 1/4 ipu suka
- 1/4 ipu malamalama lanu enaena
- 1 fuamoa (mama le sasaina)
- 1 sipuni vaovao susu susu
- 1 teaspoon le susu
Auala e Fai Ai
1. Vaʻaia le ogaumu i le 300 F. Faʻailoa se laupepa lapopoa ma le paʻu ma tuʻu ese.
2. I se ipu laititi e faʻaaogaina ai le paʻu eletise, ia kulimi le pata pipi paʻu ma suga seia maeʻa faʻaopoopo, e tusa ma le 2-3 minute. Faʻaopopo le fuamoa, faʻafefiloi seʻia tuʻuina, sosoo ai ma le susu. Faʻamasusu le paluga, pe a ma le 1-2 teaseti i le taimi i luga o le pepa sauni ma tao seʻi vagana o le kuki o le lanu enaena ma o le a malepe, pe a ma le 10-12 minute.
Faʻataga le kuki e faʻamafanafana i luga o le apa. Auauna ma fiafia!
** O lenei fua e fetaui lelei mo le leai o se susu, leai ni fualaʻau, lactose -leai, ma meaai e leai ni saito, ae pei o soo se fua faatatau ua fuafuaina mo tagata ei ai allergies po o tapulaa taumafa, ia mautinoa e faitau ma le totoa ia igoa uma o mea taumafa. e leai ni mea e maua mai ai le susu (poʻo isi allergens, pe afai e faatatau ia mea ia te oe).
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 84 |
| Aofaʻi gaʻo | 6 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sodium | 107 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 3 g |