O nei kuki pupuu e faigofie-e-faia togafiti e faigofie foi ona fai ai oe lava. Lagona le saoloto e faʻaopopo le sukalati lanu pogisa mafiafia pe faʻafefeteina foi au suka i lau kuki pe a faʻamafanafana!
Mea e te Manaomia
- 1 le ipu margarine e aunoa ma se susu
- 2/3 ipu paipa
- 2 ipu falaoamata uma
- 1/8 sipisi masima
Auala e Fai Ai
1. Vaʻaia le ogaumu i le 350 F. Faʻailoa se pepa falaoa lapoa i pepa pepa ma tuʻu ese.
2. I totonu o se pesini tele e faʻafefiloi, faʻafefiloi le margarine soya e faʻaaoga ai se masini eletise eletise seia oʻo ina manaia. Faʻaopopo le suka ma faʻafefiloi seʻia maeʻa tuʻuina. Faʻaopoopo sina falaoamata ma le masima seia oʻo i le faʻafefiloi e fai ma paluga mafiafia.
Faʻapipiʻi le paluga i le 1 "polo ma ou lima, faʻapipiʻi i luga o le pepa aoe galue. Faʻaaoga ou tamatamailima, faʻavauvau polo i puʻe e tusa ma le 1/4" mafiafia.
Susu seia oʻo i le enaena auro, e tusa ma le 15 minute.
Susū lelei i luga o se mea e faʻamafanafana ai le uaea.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 69 |
| Aofaʻi gaʻo | 5 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 118 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |