Fuse Fried I le kirimoni

Auauna atu i nei mea faigofie i le itu i Saute o loʻo i luga o se meaʻai po o se meaʻai i le itu i saute o loʻo iai ni pusi falaoamata, se kuka, po o se tao tao, pe fiafia i se keke tele po o se brunch. Latou te faia se taʻaloga manaia mo se taumafataga o le taeao taeao , Farani Fafasi , poʻo pancakes .

Latou te faia foi se mea manaia matagofie. Auauna atu ia i latou ia mafanafana i le suʻeina o aisa kulimi poo le luga o apu ma le kulimi kulimi poʻo le sasaina ma sasaina i le faʻafefiloi o le kinamoni ma le suka .

O se mea faigofie faigofie e fai, ma o se auala lelei e faʻaaoga ai apu fou i soo se taimi o le tausaga. O apu e mafai ona faʻamaʻapeʻa pe tuu faʻatasi ma peele mo luga atu o se mea e sili atu ona vevela ma faaleaganuu. O lenei faʻamatalaga e aofia ai lenamon ma nutmeg, ae e mafai ona saunia e aunoa ma mea manogi poʻo le paukeke.

Mea e te Manaomia

• 8 fualaau a Granny Smith (poʻo apu mumu, e pei o Jonathan poʻo Cortland)
• 1/4 ipu pata
• 1/2 ipu suauu enaena
• 1/2 teaspoon tinamona
• 1/8 teaspoon nutmeg
• 2 i le 3 sipuni vai

Auala e Fai Ai

1. Taʻu apu, pe a manaʻomia. Agi i latou ona togi lea pe vaeluaina i ni mea vevela, togitogi. I le isi itu, ia taamilo i luga o le faasologa o aʻau i luga o le laina e fai ai ni liʻo manifinifi.
2. Fufulu le pata i totonu o se mea mamafa poʻo se puʻu mumu i luga ole vevela vevela. A liu suamalie le pata ma amata ona faʻafefete, faaopoopo i ai le aʻau tipi poʻo le fasi pepa, salu brown, cinnamon, nutmeg, ma le 2 sipuni tele o le vai.
3. Kuki mo le 15 i le 20 minute, faʻanoanoa soo, poʻo seʻia oʻo ina vaivai le apu ma o le suka suka ua avea ma mea suamalie. O nisi o ituaiga o apu e sili atu ona lelei lo latou foliga nai lo isi. Faʻaopopo le tele o vai i le pusa pe a manaʻomia.

Suiga

• Faaaoga 2 sipuni tele o le sua o le tipolo i le mea o le vai.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	120
Aofaʻi gaʻo	6 g
Fatisi	4 g
Vailaʻau Mataʻutia	2 g
Cholesterol	15 mg
Sodium	5 mg
Carbohydrates	18 g
Faiga o le fiva	1 g
Puipuia	0 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.