Faʻapipiʻi puʻupuʻu kuka kuka i le vao kuka faʻasamaʻi i laau (basil fou ma oregano), o lenei pusa pasta suamalie e pala, faamalieina, ma faigofie ona saunia. O lenei ipu e lelei mo au uo, aiga ma soʻo se vaomalo atonu e te iloa. Aua nei galo galo sina kuka i lau isi pati.
Mea e te Manaomia
- 1 1/2 pauna pulou, (pei o le shiitake , cremini, poo, porcini), faamamaina, ufiufi, ma tapenaina
- 6 i le 8 cloves o le kelele, fufulu, ma le gaosia lelei
- 1/2 ipu extra-virgin olive oil
- 1 1/2 teaspoons oregano fou, poo le 1/2 teaspoon dried oregano
- 1 sipuni ole suauu sapalai fou, poo le 1 teaspoon souil ua mamago
- 1 pauna ua maeʻaeʻa mamao po o isi pasta pele
Auala e Fai Ai
- Vaʻaia le ogaumu i le 425 F. I totonu o se pesini telē, togi faʻasalaga, masini sliced, garlic, olive olive, oregano, ma le basil.
- Liligi le pulou i totonu o se fagu falaoa lapoa poʻo le faʻafefiloi o pepa kuki, ma faʻalautele i totonu o se tasi mea papa.
- Tuu le puʻamuʻu i totonu o le ogaumu, ma faʻafefete, faʻasalalau i lea taimi ma lea taimi, seʻia oʻo ina faʻasao e musika o latou sua, faʻavaivaia, ma amata ona faʻataʻamilo, pe a ma le 30 i le 35 minute.
- Aʻo faʻafefete le pulou, sauni le pasta e tusa ai ma pusa faʻasologa.
- Faʻasusu le pasta ma faʻafeiloaʻi i se pesini tautua. Faaopopo le pulou, ma sasaa soʻo se suauu olive, otaota, ma le kelola o loʻo totoe i totonu o le tao tao i luga o le pasta. Soso faatasi ma auauna atu. Fiafia!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 527 |
| Aofaʻi gaʻo | 20 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 13 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 17 mg |
| Carbohydrates | 77 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 14 g |