Garlic Yogurt Sauce

O lenei sauʻai faigofie faigofie o le kālani e lelei mo veggies poʻo meaʻai pei o moa. E faigofie lava ona faia, e itiiti mea e mafai ona teuina mo le 5 aso i le pusaaisa. O se fua masani lava lenei e le mafai ai ona faʻafefe ipu o loʻo e taumafai e faʻafetai.

Mea e te Manaomia

• 1 ipu
• yogurt (laugatasi)
• 1 sipuni gaʻolo (minu)
• 1 pinch o le masima
• 1 pinch o le pepa uliuli

Auala e Fai Ai

1. I totonu o se ipu faʻafefiloi, tuʻufaʻatasia mea uma. Taumafai seia maeʻa lelei.
2. Toe faʻavevela seia maeʻa ona faʻaaoga.

O lenei laumei e lelei tele mo lababs, veggies - fou ma kuka, faʻapea foi ma meaʻai pita.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	10
Aofaʻi gaʻo	1 g
Fatisi	0 g
Vailaʻau Mataʻutia	0 g
Cholesterol	2 mg
Sodium	26 mg
Carbohydrates	1 g
Faiga o le fiva	0 g
Puipuia	1 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.