Ua e moemiti ea e te ala i luga i le taeao i se faaputuga o uaea auro, moli mama? Fai le miti i le mea moni ma lenei mea sili ona faigofie-e leai se totogi-i luma o le kuka. Ala i luga i le taeao i tafaʻi suamalie e aunoa ma se tele o galuega e saunia.
O nei mea-muamua suamalie Gluten-Free Belgian Waffles e matua faigofie lava ona faia ma sili atu le malamalama ma le feʻilafi.
Ua saunia le paluga i le po i luma atu, o mea uma e tatau ona e faia i le taeao e vevela le ulo ma tao seʻia oʻo i le auro ma le vevela.
Taofi se vaega o le paʻu i totonu o le pusaaisa mo se anapogi, faʻasalalau fiafia i soo se taimi e te manaʻo ai.
O luga o nei meaʻai e leai ni meaʻai e iai fualaau 'aina fou po o se sipuni tila. Mo se isi faʻaopoopoga o meaʻai, faʻafefe i le sukalati mafiafia kulimi ma kulimi malulu malulu.
Mea e te Manaomia
- 2 1/4 ipu ipu susu (poʻo lau susu e sili ona e fiafia iai sui)
- 1 le afifi falala suamalie suamalie
- 1 teaspoon suka
- 1 sipuni masima
- 1/2 ipu pata (1 laau)
- 2 ipu Gluuten-Free Pantry "Sanuisi Aupito Sili Lelei Afe falaoa" (poʻo lau mea e sili ona e fiafia i ai o le falaoa e leai ni falaoa e faʻafefiloi)
- 2 fuamoa (sasaina)
- 1/4 sipuni gaʻo susu
- 2 teaspoons gluten-free vanilla extract
Auala e Fai Ai
- Laʻau susu ma le pata i totonu o se mea faʻavave i luga o le vevela vevela seia oʻo lava ina liusuavai le pata.
- Afai o le susu ma le pata o le lukewarm (105 °), faaopoopo le fefete mago ma le suka i le susu ma ia nofo seia oʻo ina faʻafefete le fefete, e tusa ma le 5 minute.
- Liligi le suavai i totonu o se koneteina lapoa ma se tapuni faʻapipiʻi lelei (Ou te faʻaogaina se ipu 1 gallon).
- Faʻaopopo le masima masima ma le falaoa e le faʻaaogaina. Faʻamamaʻi ma se fusi seia oʻo ina lamolemole le paʻu.
- Ufiufi ma taofi i le potu vevela i le po (aua le faguina).
- A e sauniuni e kuka meaʻai, muai faʻafefiloi le gapelu, faʻavevela i fuamoa na sasaina, gaʻo susu ma vanilla.
- Liligi pe tusa ma le 1/2 ipu o le paʻu i luga o le fola (poʻo le lava e ufiufi ai luga) ma tao ai seia oʻo i le auro.
- Teu le faʻaaogaina o le pusa i le pusaaisa mo le 3 aso.
Fautuaga:
Afai e tafe le paluga i totonu o le pala, faaopoopo i ai se vaega itiiti o le falaoamata e leai se falaoa e palu ai e faʻafefiloi ai le paʻu (1 sipuni i le taimi).
O lenei fua e mafai ona faia e faʻaaoga ai se falaoamata falaoamata e leai ni meaʻai. Faʻaopopo 1 teaspoon xanthan gum i le paʻu pe afai e te faʻaaogaina se mea faʻafefiloi.
Manatua: Ia faʻamautinoa e leai se meaʻai o lau galuega, ipu, pans ma meafaigaluega. Faitau i taimi uma igoa o igoa. E mafai e le au gaosiga ona suia fomu oloa e aunoa ma se faʻaaliga. A e le masalosalo, aua nei faʻatau pe faʻaaoga se oloa ao leʻi faʻafesoʻotaʻi le kamupanī mo le faʻamaonia o le oloa e leai se meaʻai.
Edited by Stephanie Kirkos, Iulai 2016
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 276 |
| Aofaʻi gaʻo | 16 g |
| Fatisi | 9 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 89 mg |
| Sodium | 92 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 8 g |