O lenei fualaau e le masani ai le tuna tuna tuna e faavae i luga o se fua na saunia e John Mitzewich, o lo tatou manumalo manumalo i Amerika Food. O se mea manaia lelei meaai mo i tatou oi luga o meaai e leai ni meaʻai!
Faʻaaoga lau pasta e sili ona fiafia i le kuluten. Sa ou faʻaaogaina le 100% le saito saito e aunoa ma le kulutena ma ni auga lelei. E le gata i lea, faʻaaoga le kulimi vaimalie e leai se paluga o mashroom mo le faʻaogaina poʻo le faia o au lava suamalie mimiti e aunoa ma le 'aiʻaiga o le mashroom. Afai e te faia sau oe lava sua, o le a faaopoopo i ai se taimi muamua i lau fua.
Mea e te Manaomia
- 8 aunese pasene pasene (Na ou faaaogaina
- O Sam Mills o le 100% o kulupeni free kuluten free kuluten)
- 1 le ipu pia suamalie
- 3 punetini pata
- 1/2 ipu suamalie samasama samasama (finely diced)
- 1/2 ipu pepa lanumumu mumu (finely diced)
- 4 sipuni tele o le kuluten-free free flour rice
- 1 3/4 ipu ipu susu (po o le afa ma le afa)
- 1 1/2 ipu kuka
- suauu e leai se suamalie o le supa mushroom (pe
- 'aila suamalie e leai ni fualaʻau' aina o le mashroom soup )
- 1 lapoa (12-ounce) e mafai ona manatua na teuina i totonu o le vai (faʻapipiʻi, gau i ni vaega laiti)
- 2 ipu cheddar cheese (fao)
- 1 sipuni masima
- 1/4 teaspoon eleele paʻu pepa (po o le tofo)
- 1 ipu
- falaoa e leai ni falaoa e leai ni falaoa (po o le 1/2 - 3/4 ipu e le faʻaaogaina ai le pupuʻu e leai ni meaʻai)
Auala e Fai Ai
Laʻau kuka i le 350 F / 176 C
- Kuki le falaoa e leai ni fua falaoa i totonu o vai vai, e tusa ai ma faatonuga.
- Faʻaopopo peasini malo 2 minute ao leʻi faia le pasta.
- Fufulu pasta ma pi ma fufulu ile vai malulu. Tuu i totonu o se pesini tele e faʻafefiloi.
- Salu le pata i totonu o se fagu. Lisi o le aniani ma le pepa mumu i luga o le vevela vevela mo le tusa ma le 3 minute e oso ai taimi.
- Uʻu le falaoamata alalaisa suamalie e leai ni fualaau faisua, faʻavela i totonu ma faʻaauau le kuka, faʻamalosi, mo le isi 3 minute.
- Whisk i le suāsusu, suauu mushroom e leai ni fua, masima ma pepa e tofo ai. Faʻaosooso i luga o le vevela seia oʻo ina amata ona faʻafefete ma palu le paluga.
- Faʻasoa ma le faaeteete sau sau kuka i luga o le faloni ma pi.
- Faaopopo le tuna ma le 1 1/2 ipu o le sipisi ma faʻaosooso e faʻaopoopo.
- Liligi le paluga i totonu o se ipu 9 x 13 otaota (3-quart) ipu ma luga ma le isi sisi.
- Faʻafefiloi falaoa suamalie e leai ni meaʻai poʻo ni mea e faʻaaogaina ai le gaʻo olive pe a tuʻuina ma faʻafefete i luga o le pusa.
- Pipi mo le 35 i le 40 minute, seia oʻo i le faʻafefete ma faʻalanu.
Manatua: Ia faʻamautinoa pea e leai sau meaʻai, ipu, pans, ma meafaigaluega. Faitau i taimi uma igoa o igoa. E mafai e le au gaosiga ona suia fomu oloa e aunoa ma se faʻaaliga. A e le masalosalo, aua nei faʻatau pe faʻaaoga se oloa ao leʻi faʻafesoʻotaʻi le kamupanī mo le faʻamaonia o le oloa e leai se meaʻai.