E i ai ni nai auala eseese e maua ai se guacamole fale mafiafia ma le manaia i le fale ma o se tasi lea auala e faʻaaoga ai le mayonnaise. Ua ou vaai i nisi o fua o fualaau e valaau mo kirimi kiripulu ina ia sili ai le manaia, ae i loʻu lava manatu, o le faaopoopoina o le kulimi suamalie e suia ai lau guacamole mai le guac moni i se "popo avoka". Naʻo loʻu manatu. O le ae matauina o lenei fua e manaʻomia ai na o sina vaega o le mayonnaise, na o le tolu punetini, lea e le lava e suia ai le tofo. E na o le faaopoopoina o se mea malie.
Atonu e foliga mai o se mea faigata le tuu o le mayonnaise i guacamole fale , ma o le a ou ioe o lenei fua e le o se aganuu! Ae ui i lea, o le faʻamoemoe o le lē tofo i le mayonnaise. E na o le guacamole e lamolemole ma manaia, lea ou te fiafia i ai!
Mo se guacamole falemaʻe vevela vailaʻau, faʻaaoga se mayonnaise fuamoa fuamoa . Ma, faatasi ai ma le fou, faʻanoanoa ma faigofie ona sauniuni, o mea uma lava o loʻo i lenei guacamole o le fua o le fua e le o se mea e leai ni meaʻai, o lea e mafai ai ona avea ma se fualaau vevela e leai ni fua pe a manaʻomia. Ae ui i lea, ou te fautuaina oe siaki le lisi o mea o loʻo i luga o lau paʻu uila, talu ai o loʻo iai ni mea faʻapipiʻi suamalie e mafai ona sosolo mai i nisi taimi i mea faʻapipiʻi pe a e le faʻamoemoe ia i latou.
Afai e te fiafia i le avocados ma le guacamole e pei lava ona ou faia, o lona uiga, o le atoa o le heckuva lots, atonu foi e te manao e faataitai lenei fua o le avoka tempura mo se togafitiga moni.
Mea e te Manaomia
- 2 avocadus
- 1 tbsp. lime po o le sua o le tipolo
- 1/2 sip. chili lulupa
- 1 tsp. vevela vevela
- 3 tbsp. mayonnaise
- 1 totigilima tafatafa (minced)
- 1/4 tsp. masima
- Filifili oe: fou cilantro (gaosi)
- Pule oe: 1 tamato
Auala e Fai Ai
- Muamua le avocados i luga o le ipu. Faʻaopopo le suamalie o le lime po o le sua o le lemoni ma faʻafefiloi le avoka ma le lemoni poʻo le kulimi suamalie faatasi ai ma se vaitusi seia oʻo ina sologa lelei le avoka. E mafai foi ona e faʻaaogaina se paluga ma se pestle mo lenei mea, pe afai e iai se tasi.
- O le isi mea, faʻafefiloi i le paʻu kalu, mea vevela vevela, mayonnaise, saluina laʻau ma le masima. Faʻasolo lelei uma lava seʻia maeʻa mea uma.
- O le isi mea, faʻavevesi i le kilipa fou na gaosia, ma a uma ona tuʻuina faʻatasi, faʻaosooso lemu i le tamato faʻamalolo mulimuli.
Fua o le meaʻai: Mo se vii kulimi mama e sili ona manaia, e mafai foi ona e faia lenei mea i le faʻaaogaina o se meaʻai meaai ma faaopoopo sina vai laitiiti poʻo susu susu pe a manaʻomia e maua ai le saʻo saʻo.
Tagai foi:
- E sili atu le faigofie o fua o le guacamole fale
- Taco recipes faila
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 264 |
| Aofaʻi gaʻo | 24 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 12 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodium | 260 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Faiga o le fiva | 9 g |
| Puipuia | 3 g |