Quick and Easy Creamy Coleslaw

O lenei fua faigofie o le koko e faʻaaogaina ai le faʻafefiloi o paluga kapisi ma le faʻafefiloi o mea e faʻapipiʻi ai fale. O le aniani lanu meamata ua teuteuina e faaopoopo ai ni lanu manaia ma ni mea lelei i le fefiloi.

Suauu ma cider vinegar e faaopoopo i le mayonnaise e fai ai le ofu talaloa, ae lagona le saoloto e fetuunai le suka e fetaui ma lou tofo. O le suka e suitulaga e mafai ona faʻaaoga e faʻamalieina ai lavalava.

O se mea manogi suamalie lea e sili atu le manaia e galue ai ma se meaʻai gaosi, tosoina puaa, iʻa falai , moa, po o pini tao tao . Fai mo se taumafataga a le aiga pe ave faʻatasi i lau isi meaai poʻo le potluck.

Mea e te Manaomia

• 1 pauna o loʻo faʻapipiʻiina i le paluga faʻasusu
• 4 aniani lanu meamata, teuteu lelei, filifili
• 1 to 1 1/4 ipu mayonnaise
• 4 punetini cider vinegar
• 3 i le 4 sipuni tele suka suka
• 1/2 teaspoon selesele fatu
• 1/4 teaspoon eleele lanu uliuli
• masima, ia tofo

Auala e Fai Ai

1. I totonu o se pesini telē, togi faʻamalosi mea e faʻafefiloi ma gaʻo lanu meamata, pe a faʻaoga.
2. I totonu o se tamai pesini, faʻavasega faʻatasi 1 le ipu mayonnaise ma le vinika, 3 sipuni tele o suka, fatulari fatu, ma le pepa lanu uliuli. Faʻaopopo i le falala ma faʻafefiloi e faʻafefiloi lelei.
3. Faʻaopopo nisi mayonnaise ma suka, pe a manaʻomia, ia tofo. Faaopopo le masima, ia tofo. Toe faʻaleleia seia oʻo i le taimi.
4. Auauna faʻatasi ma sandwiches, iʻa falai po o meaʻai o le sami , fafaga puaa , po o ipu pia.

Tomai Faʻapitoa

• O le kāpeti lanu viole tele o le a suia lau laʻau malolo i le taimi, o lea ia e teuina i lou mafaufau pe ae filifili lau paluga.
• Afai o loʻo e faʻaaogaina le kapeti lanu meamata fou, faʻamalo ma togi i ni nai teasisi o masima. Tuuina pe a ma le 20 i le 30 minute; suavai ma togi i mea o loʻo totoe.
• Tuuina atu ia le itiiti ifo i nai itula i totonu o le pusaaisa mo se mea e sili ona lelei, pe faia i se aso o le a muamua.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	370
Aofaʻi gaʻo	24 g
Fatisi	4 g
Vailaʻau Mataʻutia	6 g
Cholesterol	13 mg
Sodium	237 mg
Carbohydrates	35 g
Faiga o le fiva	2 g
Puipuia	3 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.